高效人生7步骤

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海伦：10月8日

【书名】早起魔法

【作者】[美]杰夫·桑德斯

【译者】雍寅

【出版社】机械工业出版社

【收获】

1、超级高效7步骤：

1）确定人生宏伟目标

a.确认自己所追求的人生是什么样的。

可以询问自己以下几个问题：

#那个最棒的自己看起来是什么样子的？

#你在做什么？

#你和谁在一起？

#你对什么事情充满热情并且愿意付出努力？

#当一切进展顺利的时候你在做什么？

b.创建你的目标清单。

即通过自问：

#你一直想做却从来没时间做的事情是什么？

#完成后会让你感到无比自豪的事情是什么？

#你想效仿成功人士的哪些成就？

#你的个人优化方案（POP）是什么样的？

#是什么令你想起来就害怕或者兴奋？

#你曾经尝试过的但最终却未能完成的事情是什么？

#如果不必为时间、金钱或者精力担忧，你会尝试做什么？

#如果你有一个听话的精灵，它能实现你一个愿望，你会许什么愿？

#什么事情能带给你无与伦比的喜悦，而且一旦有了新进展，这份喜悦感还会随之增加？

#你想到的而且应该列在清单上的事情是什么？

2）建立季度体系

按季度设计目标，并在每日睡前自问：

# 我在最重要的目标上取得真正实质性的进展了吗？

# 我是否做到坚持到底避免分心？

#今天我得到自己想要的价值了吗？

# 明天我能更高效吗？

3）确定固有习惯

4）打造理想的一周
5）策略运用
6）有效的工具追踪
7）实施进阶策略