35 20190624-20190630 时间复盘

35 20190624-20190630 时间复盘

五年规划：掌握CPA能力，进军法考

年度Flag：CPA考六保四

六月目标：迅速补课，结束第一遍会计、税法和审计

六月完成情况：没有完成，纠缠于意义上，缺乏前行的动力

这周完成：工作生活环境一直在变化，意志力专注力不足

下周目标：补审计

总体想法

我能做到长时间（3小时以上）的专注听课，这件事前期学习过程中已经证明
我能够理解并消化所学的内容，这件事从第一次考核中已经证明
我能够注意到自己使用时间的情况，这件事从35周的时间记录中已经证明
那么现在问题在哪里呢？
提出问题：
1、无法开始；
2、不愿意把时间投入学习中；
3、缺乏学习的意义感；
4、我认为现在自己的学习方法有问题；
分析问题：
1、回想每次应该学习的时候，总是偷懒，感觉不完美，明天再开始，下周再认真学习，总是找借口。情绪说服了理智，然后就愉快滴玩耍。
2、我认为压力很大，玩手机是娱乐和放松的方式，而且我就想找新鲜的游戏玩，一开始真好玩，满足了之后感觉没有新意，开始感觉无聊，然后又找新游戏玩；或者一不小心开一部网文的坑，非要看完才能罢休。我认为不应该放弃游戏，然而又明白游戏是毫无意义的，对于现在很好玩，但是对于未来毫无帮助。
3、没有明确自己到底为什么而学，就会缺乏学习的动力。
4、妄图走捷径的心理依然存在，学习方法已经学了很多了，但是一开始学习就犯困；然而面对不得不做的工作，反而会强打精神努力完成。
解决问题：
首先还是意义感问题，学习对我来说到底意味着什么？
想学习吗？想。
学习重要吗？重要。
为什么重要？
为了更多的可能性。
1、性和欲望。有钱，就有更多鲜嫩的鲜花；为了新鲜的体验，必须要有更高的收入、更多的空间和可能性；要达到这个目标，必须有吃饭的技术。一方面对抗不确定性，一方面有更丰富稳定的收入。如果自己拿不出来东西，那就毫无吸引力。要想拥有更好的东西，首先要自己配得上。
2、炫耀和攀比。爱好是自娱自乐，特长是娱乐他人，cpa作为特长，可以说是非常炫酷的，充满了低调装逼一波跑的机会，超刺激的。
3、我值得拥有更好的可能性。这是自尊水平的理念，斯多亚的理念：向死而生、接受现实、自省、克己、对抗未来。快乐最简单的方式是毒品，但是高阈值只会导致无聊、风险和死亡。在保持克制的情况下，一点点满足自己，学习可以达到。
4、每日反思：今天学到了什么？今天进步了什么？今天还有什么可以改进？
5、延迟满足：最可口的要留到最后一口吃。完成了学习目标后，才是娱乐时间，但是提醒情感：目前娱乐已经非常过剩，不如再找点有意义的事情？

具体情况和思考

睡眠：原则为30-35个周期，即45-52.5个小时。本周47小时。
晚上12点之前必须睡觉，否则绝对影响第二天的精力。
冥想法有效，继续加强
娱乐：玩手机22小时，看网文28小时，共计50小时。
我能认识到，网文，手游就是时间黑洞。
但是光认识到是没用的，要继续寻找方法改变。
工作：咸鱼工作19小时。
学习：学习cpa2小时，阅读4小时。
运动：运动1小时。
社交：社交保持情绪稳定。
整理、吃饭：吃饭、个人卫生、杂事。