静心，是自我疗愈

我是日记星球226号星宝宝，我正在参加21天蜕变之旅第七期，这是我第53篇原创日记。二十年的大型三甲医院工作经历让我对健康有不一样的理解和体验，分享美乐家影响10万个家庭成为身心灵疗愈师是我的使命和后半生的追求与目标。如果你也在这条路上，欢迎我们一路同行。

7月13日  广州晴

      先生出差两天了，儿子去了夏令营了，我和女儿蔓蔓在一起，也许因为家里变得冷清了，蔓蔓感觉很不安全，一分钟也不肯离开我，与我几乎寸步不离，而且外出也不坐婴儿车，常常我只能一手抱着她，一手推车。在家里，一手抱着她，一手做饭。

    抱了两天蔓蔓，而且这两天孩子白天几乎很少睡觉，今天感觉特别累。很久没有一个人打坐冥想静心了，今天蔓蔓困极了总算早睡了。

    打开喜马拉雅，搜索了冥想静心音乐，一个人开始打坐，开始专注于呼吸时就有情绪出来，蔓蔓的哭声进入我的心。今天特别累的时候，我任她哭了几分钟，后来她哽咽声让我实在顶不住，只得起来再抱着她。此刻，夜深人静，伴随冥想音乐，她的哭声再一次回绕在我心里。似乎那就是很小很小的时候的我，每一声哭声都在诉说……

    继续专注于呼吸，心里再一次有情绪流动。感觉心里和身体的累与疲乏，是的，因为要照顾蔓蔓，还有各种家务，各种工作团队的事情，我已经许久没有关照过自己。

    静心，是与自己独处的过程和时光。很多人，很多时候我们并未好好照顾自己，与自己对话。心蒙上了尘土，我们常常把自己盲从迷失于纷纷扰扰的尘世。静心时，我们找到真我，与高我链接，内心更加清明有力。

    静心，是自我滋养和力量之源。每一个灵魂都是极具智慧的，每一个人都是独一无二的。静心是向内探寻的过程，常常我们以为是外在的世界出了问题，拼命向外寻求，殊不知我们自己的内在就是小宇宙！

   

静心，是自我疗愈

    静心，是让心❤静下来，一念成佛，一念成魔，一念之转，人生的境遇开始不同。