1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
今天是我人生中最好的一天，开心喜悦每一天，不管遇到什么事情都要正面积极阳光去面对。
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己美腻了，面色红润，精神饱满，笑容温和，自信满满，优秀优秀！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩驿站的领导，今天安排所有工作人员做“核酸”检测，让我感觉到很安全。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩同事，团结一致，让我感觉到特别幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩今天美好的一天，让我感觉到很开心，谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩老公对我的理解与支持，让我感觉好开心！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩我自己，今天的表现特别棒，让我感觉到好开心！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
很开心，今天找到了一家很适合我的衣服实体店，以后自己就不用发愁选衣服的烦恼了。
8.输出早安分享学习总结和收获
“人生的成功要有热情”：人生的成功必须具备很多的因素，为人处世最不能少的就是对人和事物的热情。
9.情绪日记
【发生的事件】今天洗车等了好久，等的不耐烦。
【当时的想法】车辆不多，工作人员很少，安排工作太不合理了。
【我的情绪】着急，无奈
【我的行动】跟经理沟通，解决问题。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】给了几个作为顾客的体会方案供经理参考。
【新的情绪】转念很重要。
【新的行动】给经理鼓励。
10.班级共读感悟
刚硬的生命太容易被折断。而现实一次又一次的历练，是要让生命变得柔软，可能要经历无数个以泪洗面的夜晚，可能要经历无数次的从头再来，可能要经历无数次被推到悬崖边，可能要经历无数次被污蔑欺骗背叛感恩所有的经历，一切都是为遇见成熟的自己而来。
11.【觉察对话】
1.我很困～～我精神饱满
2.我很唠叨～～我说话做事特别利索
3.我怕冬天～～我喜欢冬天
感悟：觉察自己激发自己
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