三个步骤：
1：2019.6.29 1-011-冯娜 打卡第20天
2：主题《我和女儿》
又到了午饭时间，不出所料，女儿又是：我要妈妈喂我吃！
我：宝贝，你是不是想让妈妈陪啊？
女儿：嗯嗯，是的！
我：那妈妈把碗端过来跟你一起吃好吗？
女儿：立刻好开心！“好的，妈妈！”
于是我去厨房盛了饭菜，端过来跟她一起坐在她的小桌子旁，两个人吃的津津有味！
吃完午饭，她还不忘记把碗端会厨房给阿姨洗，很有成就感的说：阿姨，我吃完啦！
阿姨表扬她：你真棒！
3：通过这件事情，我察觉到了女儿情绪背后的需求，通过满足她的需求，赶走了坏情绪。
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