看书走神怎么办？

走神，也就是注意力不集中。

注意力分为主动注意和被动注意。被动注意，是不需要意志力的，比如看电视、看电影、刷短视频等等。而上课、看书、写文案等等有目标、又需要意志力参与的注意即为主动注意。

假期想把要看的几本书看了，但是看着看着莫名就走神了，速度慢，效果差。

看书，每个人有每个人的方法，我自己也尝试过，比如限定时间或规定页数，跟读等等，但是没有什么用，最近发现一个方法对自己挺管用的，就是边看边摘抄、记录或总结，虽然看上去这个方法看书挺慢的，但是往往慢就是快，这个方法能够把我的注意力集中到当下的书中，同时，这样也把书读薄了，因为我把我认为重要的一些东西摘抄了下来，后期需要的时候可以看这个精简版。