每日调频
感恩：
我现在感谢什么？……
我要感谢，早上再匆忙，还是为自己准备了鸡蛋
我要感谢自己，为孩子们准备了六一儿童节的小礼物
我要感谢自己，中午给自己做合适的饭菜吃
我要感谢张晗陪我聊天，引发我自己的思考和梳理
我要感谢自律的自己，每天及时完成各种作业和打卡。
我要感谢自己，及时给花花们浇水，愿他们更加幸福的成长。
富足：
我是如何越来越富足的？……
我会留心观察周围的人、事、物
我会不断觉知自己的内在情绪和变化
我会继续为自己调频能量层级
我相信己于别人的更多，自己会更富足
每日捕金日记
觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系。
1.每次在直播间里发红包，很开心能够让领红包的人收获愉悦。
2.合作伙伴找人去宣传，没招来学生，还要倒付费用，将要出钱的时候，感觉到自己有点心疼或不值得。但大热天的辛苦费还是要出的，被觉察到之后，还多给了一点零钱，另外毕竟也是宣传了课程的。说不定哪天就来了呢。
3.今天打开小金猪和小伙伴们共享喜悦。晚上收拾东西先发现一毛钱，把它丢进去，发出叮咚的声音真好听。又找到一个一元丢进去，再次发出的声音好喜悦。放纸币进去的时候，看到不好塞，感觉挤痛她了，心里在说好抱歉呀。
以后还是尽量放硬币进去吧，声音清脆又利落。珍爱每一分钱，爱惜金钱，所以也顺便把自己的钱包整理了，不用的银行卡、信用卡丢出来，明天跟妈妈商量处理，因为都是帮她们办的卡，现在好像不用了。
不断察觉金钱流动的感觉，练习就是最好的见证，看见就是最好的疗愈。
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