2019-04-11 “成瘾”

成瘾行为和一般的正常行为，到底有什么区别？

有时候我们会认为如果一个人他总是做一个事情，总是做，天天做，一天要做好几回，那么这有可能是成瘾。 但是有些事情我们的确是天天做，总是做，而且总也做不够。比如说吃饭，我们每天都要吃，早饭午饭晚饭少一顿就很难受，而且竟然吃完以后第二天还要吃。但是我们却没有说这个吃饭是一种成瘾，对不对？

        而另外的一种界定，则会更贴近本质一些：一般来说，我们有一些事情做了以后就会得到一定的满足，得到满足之后就不需要再做了，但是成瘾行为就好像要不停的做，甚至于做完以后你会觉得他不但显得没有得到满足，反而好像心里面更需要了。

        一个很重要地划分成瘾与正常需要的标准是：正常的需要，它如果得到了适当的满足，这个需要就会停止，我们就不会去再去追求这个东西了。比如说吃饭，你吃到一定程度吃饱了，你再吃反而会难受，那么这就是正常的需要。而成瘾行为，即使在满足之后，对它的需要也不会减少，反而可能还会再需要甚至需要的更多。