我的情绪：孩子一直玩手机不停止，愤怒，生气，无助，难过
我的对话：这个孩子这样子下去彻底完了，活脱脱一个网瘾少年，一天除了上奥数课就是手机，超过了约定时间还在玩，不诚信，我给了他那么多理解和宽容，一点回报都没有，我去学习有什么用呢？打了孩子，想去控制他，我看到我是对的，我有控制，有期待，我还迁怒于老公，并且说，如果我再看到你给他手机玩，我们就离婚，我有感受收到我自己强烈的无助
我有学习到：父母太重要了，我们自己都不能放下手机，孩子几乎都是看父母怎么做，所我的下一步：明天开始，每天手机的使用3个小时，五级承诺
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