早上四点起床

今天看了一个讲早上四点起床的好处的视频。

如果早上四点起床，起码有三个小时的独处时间，那会没有人会打扰你，你可以做一些你想做的事情，阅读或写作。

科比，和很多作家都是早上四点起床的拥趸者。

话是很对。但是，如果早上四点起床，中午十点左右就要犯困，这点你的老板肯定不同意。而且要想早上四点起床，前天晚上就得早点休息，这点估计你的老板，你的孩子都不同意。

有时加班要加到晚上八九点，回到家就已经十点多了。小孩的作业往往也要写到十点才能写完，你能比孩子还要早睡吗？每天能保证十一点睡就不错了。

我之前有一段时间4点半起床，但是上午上班期间，头脑昏沉，直到中午睡一觉，下午才能精神饱满。

所以早上四点起床，对于上班时间不能自己把控的人来说，还是挺困难的。如果上班时间可以自己把控，那么就可以在八九点的时候，稍微休息一会，才不会影响中午的办公效率。

如果真想早起，最好下午五点后不要吃饭，饿着肚子睡觉，把闹铃放在客厅。饿着肚子，闹铃响后立即就能清醒过来（我试过很多次，但不知道是为什么）。把闹铃放客厅，闹铃响后，下床走几步，也能让脑子更清醒一下。

更重要的是，如果四点起床，前天晚上一定要计划好起床后干什么。 不然早起之后不知道干什么只会更浪费时间。