午时是一天中太阳高挂的时候，阳气最盛之后，阴气也开始产生。在古代的养生谚语中有“三寒两倒七分饱”的说法，其中两倒指的就是睡好“子午觉”。子是子时，午觉指的就是午时小憩。不过古人称其为昼寝，所以时间不长，一两刻钟即可。宋人极讲究生活品质，午睡对他们来说又是作息中非常重要的部分，所以也要安排得妥妥帖帖。
宋代的《槐荫消夏图》里描绘了盛夏时节一位文士在室外大槐树下休息的场景。凉榻安置在树下，床头立一扇屏风，旁边条案上有香炉，书卷、茶漏、蜡扦等物，香炉里还打了香篆，既清香助眠，还能驱除蚊蝇。头卧枕，脚垫凳，双臂打开，高枕无忧，惬意逍遥。当时雅致的宋代文人热衷于用纸来做床帐，好的纸以藤和楮皮制造。纸张幅宽大，质地绵密厚实，洁白光亮，纸上的细纹也另其添几分雅趣。
从现存的资料来看，宋代的纸账多半在床的四角各自立一根柱子，上面横架大方顶，更好的透气，床顶通常会罩一层布。账架在床头，床尾和贴壁的三面。上下床的地方用可以开合的幕帘。由于用纸账，宋人就爱在上面绘画，画的最多的是梅花和蝴蝶。林洪在《山家清事》中记载了梅花纸账运用光影投射，将折了梅花的花瓶，悬于床脚的四根漆柱上，正午阳光透过窗棂照到梅花，就会在纸张上面投影下花的光影，摇曳生姿。一般床脚还会有斑竹书架，可以放一些供睡前阅读的枕边书。他还专门设计的“绿漆小荷叶”是一种由一根木棍撑起的荷叶形绿漆小台面香几，配上梅花纸账，实在无比风雅。
宋人午睡时还有一物唤“碧纱”，也称为“纱橱”或“碧纱橱”，类似帷幔。它在许多诗词里频繁出现，可见运用十分广泛。宋人午睡冬天离不开纸账，夏天就离不开“碧纱橱”。它的外形和结构与纸账相差无几，只是将所罩的材料替换了。由于南宋时期纱的制作工艺已经非常成熟，所以这些纱品有着非常细腻的纹理，不仅能够防虫，还有清新飘逸的美感特别适合夏天使用。
宋代文人十分注意养生，午睡之后，神清气爽，灵感频现。许多佳作都是在午休后诗性大发而留下。陆游曾经写过一首叫《客去》的打油诗，写华亭县丞拜访一位乡绅，在等候主人时竟然在座位上睡着了。主人出来看到个人熟睡不忍叫醒他，就在他对面坐下也睡着了，结果县丞醒了见主人睡得正香，自己也接着睡，就这样两人竟然相对睡到了傍晚，最后拜访的客人悄悄离去，主人醒来后不见客人踪影。这个诙谐故事变成了放翁笔下“相对蒲团睡味长，主人与客两相忘。须臾客去主人觉，一半西窗无夕阳。”在诗中更多了几分宋人生活的闲适。
网友评论