曾经有很长一段时间，觉得自己很僵硬，僵硬到自己跑一个半程马拉松下来，依然觉得身心无法放松。
身上仿佛被五花大绑一般，动弹不得，困顿得画地为牢，不知道怎样将自己救出。
羡慕那些柔软放松的人，活得随性自在，不必拘谨，不用考量，遵循自己的内心。
迎面走来这样的人，都会觉得如沐春风，让人忍不住想要靠近，恨不得自己也是这样的人。
世事无常，人到中年，见多了悲欢离合、阴晴圆缺，大概是慢慢释然，也许是对人生越来越有感悟，不再苛责自己，过度要求自己。
人生哪有那么多的尽善尽美，人类悲喜并不相通，能做的最重要的是做好自己，不纠结不内耗，让能量回归，让自己焕发光彩。
放下精神内耗，也迎来一个全新的自己。
保有一颗开放的心，不对抗，感受当下，不用评判，享受好的，也接受不好的。
这些小方法，让自己越来越柔软。
让宁静滋养自己，开启冥想，抛却杂念，注入正念，洗涤的灵魂焕然一新。
让早睡早起拥有个好身体，不熬夜，吃嘛嘛香身体倍儿棒，精神百倍。
做自己喜爱的事，热爱可抵岁月漫长，每天一睁眼，都有开心的事等你去做，心情愉悦。
让别人做别人，让自己做自己，不强求自己的时候，也不要强求别人了，一切关系都顺畅了。
卸下重担，轻装上阵，温和柔软的你走向人群，留下了关于你的传说。
加油！
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