97岁老道长示范
大寒的最后一天，阴，室内做，不计遍数，23分钟。
八部金刚功由八套动作组成，从身体四面八方疏通身体的八条脉络。八部金刚功按照《黄帝内经》的原理，从先天肾、后天脾，到肝、肺、心，调理全身的气脉，可以很好地疏通全身脉络，消除饮食积滞，预防疾病。
一般早上练功有两种站位，一个是面南站，一个是面东站。离，明也,万物皆相见,圣人南面而听天下。
先天八卦为体，后天八卦为用，先天用数字，后天用方位。
面南站的时候，身体自然前面是离，后面是坎。左臂为震，为东方，主生发；右臂为兑，为西方。很容易就区分出来了。
后天八卦震卦为东方木，代表人体的左肩，左胁。
君子面南而立，后背为北，正好应在北之膀胱经，而膀胱经为北方之腑，与肾互为表里，肾与膀胱主北方，所以面南而立其实是天人合一的方位。
大寒的最后一天，阴，室内做，不计遍数，23分钟。 八部金刚功由八套动作组成，从身体四面八方疏通身体的八条脉络。八部...
室外温度17°，室内温度25°，秋衣➕带护膝秋裤。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功，练...
降温下雨，今早室内练功穿哺乳保暖衣套装。 室内面向东练八部金刚功九遍，练一半体内开始发热。上肢动作越来越熟练，室内...
今日室外温度12°，室内温度24°，秋衣➕带护膝秋裤。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功...
今日室外温度18°，室内温度24°，秋衣、带护膝秋裤。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功...
今日室外温度16°，室内温度24°，秋衣、带护膝秋裤。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功...
今日室外温度11°，室内温度22°，秋衣➕保暖裤。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功，降...
今日室外温度11°，室内温度22°，保暖衣。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功，降温，后...
今日室外温度16°，室内温度23°，保暖衣。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功，降温，上...
今日室外温度13°，室内温度22°，保暖衣。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功，起势开始...
本文标题：练八部金刚功第23天 练功方向
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