下面这些场景你应该不陌生：

也许有过专门学做饭

也许有过专门学驾驶
也许有过专门练毛笔字

也许有过专门学穿衣打扮

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但当涉及到刻意练习
很少人做得好
而且大多数人根本不做
所以你开始得越早越好
刻意练习可能固化在我们头脑中的例子就是歌唱家还有运动员，
因为他们每天需要大量的基础练习。

刻意练习是为了提高绩效而被设计出来的

刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。

在练习速录时这点就能够明显感受到，当你打错一个字或者词语，你就要把这一个词专门的捏出来，在记事本打上几十遍甚至上百遍，让头脑形成固定的记忆，减少以后的出错率。

刻意练习不是去做那些自己得心应手的事情，
而是去寻找那些我们不擅长的事情。
我们去辨认一些自己觉得痛苦艰难
却能促使我们不断进步的事情，
然后不断重复这些事。
每次重复之后，
我们都要强迫自己看到或让别人告知自己那里没有做好，
然后继续重复其中最痛苦和最艰难的部分。

记得大学刚开始学习速录，
感觉特别的揪心，
左右手根本就不协调，
心里可别扭。
但是慢慢通过自我疏导，自我暗示，
过不了的坎也走过了。

你可能会问，竟然那么吃力不讨好，而且需要花费数年时间、数千个小时才能获得较高成就，为什么有些人投身其中，而大多数人不这样做？

在刻意练习的理论中，练习本身并没有什么乐趣，
因为它需要人们不断去做自己不能做的事情，
因此会不断失败，这是合理的。
但当你能力每一天增加，都会带来更好的环境，然后，更好的环境又会使你的能力得到进一步提升，这就是付出最好的回报。

无论你现在在做什么事情，尝试着刻意练习，遇到不会做的事情把它拿出来，思考怎样进行重复把它学会，没有任何东西是你学不会的道理，这点我是信的。

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