一、505133
每天3只青蛙（睡觉前想好 三只青蛙要与梦想有关）
3个工作青
3个个人成长
3个家庭
三个月的目标
1：八大关注相结合
家庭 效能 健康 社交 学习 财富 事业 旅行
5年目标
50一生的愿景
回顾一年目标
找出影响自己最大的三个品质
每周对照自己90天的目标
一、505133
1、50一生的愿景
幸福人生导师，自由的行走在世界的每个地方，爱和光明，智慧和福德自然流露。内心平和，不看世间过，所过之处喜乐祥和，光明五彩缤纷。
出书5本
演说幸福成功的密码
2、5年目标
成长的教练及讲师
自主自然导师
易效能教练
出书2本
音频100讲
简书100篇
讲课分享100堂
3：1个八大关注相结合 （家庭 效能 健康 社交 学习 财富 事业 旅行）
4、三个月的目标
易效能重新扎实的践行
《高能要事》共读群 助教
养成早睡早起，运动和爱惜身体的好习惯
讲一堂立志课
讲一堂目标设定与达成的课
讲一堂时间管理课
讲二堂自主自然教学法课
讲一堂高效学习法的课
音频分享12次
简书分享12篇
5、每天3只青蛙（睡觉前想好 三只青蛙要与梦想有关）
3个工作青
3个个人成长
3个家庭
6、回顾一年目标
2019年初一定的目标：
一、学习和成长
[✅]1、成为身心灵疗愈师
[✅]2、听50本书 ，已完成49本，有
已听完47本：《掌控谈话》、《行为设计：打造峰值人本验》、《父母的语言》、《心流》、《深度工作》、《自卑与超越》、 《非暴力沟通》《心理医生为什么没有告诉我》、《情绪急救》、《关键对话》、《心的重建》、《恰如其分的自尊》、《活好》、《这不是你的错》、《运动改造大脑》、《感受爱》、《翻转式学习》、《高能量姿势》、《让孩子远离焦虑》、《终身成长》、《正面管教》、《应对焦虑》、《逆商》、《上瘾》、《爱有8种习惯》、《能力陷阱》、《人生效率手册》、《权力为什么只为某些人所拥有》、《刻意练习》、、《欲罢不能》、《清单革命》、《少有人走的路》、《终结拖延症》、《坚毅》、《原生家庭》、《扫除道》、《自尊》、《高效能人士的七个习惯》、《可复制的领导力》、《管理十戒》、《搞定》、《认知天性》《幸福的方法》、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》、《不吼不叫》、《高效能人士的七个习惯》、《即兴演讲》、《时间管理九段》、《游戏改变世界》、《费曼学习法》、
接下来需要认真践行的书： 《高能要事》、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》、《即兴演讲》
[✅]3、成为主持人和讲师（第一阶段敢讲，在练习）
（1） 线下主持：6场
（2）线上主持和分享：15场
（3）定位讲50堂课：已讲了：17场
《我的梦想》、《定位》、《成功在于坚持》、《语言和信念的力量》、《时光穿越-30岁的自己》、《感动》、《爱与感恩》、
《如何自主》、《惰性对我们的伤害》、《如何做反省》、《反思力》、《找心》、《长善救失》、 《自主自然教学法》2场、
《引爆天赋、激活潜能》、《我和易效能的遇见》、
4、参加线下学习培训 （✅）
（1）陈安之老师线下培训
（2）鲍老师线上培训 （演讲、销讲）
（3）叶武宾老师线下时间管理培训 1阶、线上践行营（4个营期）
（4）易趣玩学习 （易经思维）
（5）爱自然生命力培训
[✅]5、加入007不写就出局，（三年内出版第一本书），已输出28篇
（1）写简书：《净化心灵与转化思维》、《我与时间管理的遇见》、《烂开始好发展好结果》、《打破逃避的人生模式》、《高效能人士的七个好习惯》、《一事专注和五色工作表》、《数学启发思维》、《学习力即生命力》、《成长是最好的报恩》、《负重前行与轻装上阵》、《梦想实现之法宝》《目标百分百达成》、《身心和谐的修炼之旅》《情绪行为背后的秘密》、《生命相互成全与成就1》、《生命相互成全与成就2》、《千里马与伯乐》、《改写习惯性模式，重新输入幸福的密码》、《宝月梦想仓库》、《引爆天赋、激活潜能》、《让时间效能最大化》
（2）公众号：《接纳与陪伴的神奇力量》、《敢想敢说敢做》、《平和表达》、《走出邀功心理》、《情绪行为背后的秘密》
（3）小打卡程序分享：《事件的分类心得体会分享》、《ABC255工作法心得分享》、
[✅]6、生命的状态，成为一个时时知万物恩德的人，富足喜悦，慈悲大爱。
总结：内心富足了，匮乏感转化，自信心生起。自利利他，在成长自己的过程中也一直在帮助他人。在易效能里常分享自己的心得体
会，用自己的成长经历带给他人希望和光明
[✅]7、能突破自己依赖柔弱的心性，成为一个有担当，有能力，做事果断，拿得起放得下。悲智双修。
总结：化阴水性，立阳木性，明显在心性上提升大，各项能力也提升。
二、家庭
[✅]1、一家人开心幸福，相互尊重，互相理解，互相支持。
[✅]2、父母长辈，全家人身心健康。（让父母安心）总结：正在努力
[✅]3、夫妻和睦，常找对方的好处和优点。
[✅]4、女儿健康快乐学习成长。
三、事业
[✅]1、在学校从事心理咨询工作。
[✅]2、增加被动收入6万。 （正在努力建立管道），重新恢复教育行为课程发布平台。学习经营群
[✅]3、找到学生乐学和趣学的方法
四、健康
[✅]1、身心健康
（1）运动、冥想
（2）相遇疗法管理自己的情绪
（3）多找好处，让身心愉悦
找出影响自己最大的三个品质
影响自己最大的三个品质，情执重、魄力、能力还需要提升，正在储能中。加油！目标百分百达成
二、用三圈交集找到自己的成功因子。
1、兴趣：喜欢学习和成长。（有5年以上写情绪日记），喜欢突破与成长
2、外优势：我在学校做教育工作，有很多机会。
内优势1：有8年以上心理觉知训练，对于心理运作机制和自己的目标清淅明确。
内优势2：受够了不能讲，不会讲，不敢讲，一定要突破的意愿很强烈。喜欢分享和主持
3、使命：愿我的成长帮助更多生命成长。以此为乐
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