吸烟有害健康，众所周知，但为何还有这么多人吸烟呢？
理由五花八门：不抽烟，生活还有乐趣吗！我的主治医生还抽烟呢！毛主席还抽呢！......
这真是让人伤感的现实。
世卫组织研究表明，香烟每年直接导致超过500万人死亡！另外还有至少60万人死于二手烟！
另据调查，中国男医生抽烟的比例在15%-61%，远远高于欧美医生（美国医生只有1%左右吸烟，远低于美国普通男性）。更让人无法理解的是，中国的外科医生是医生中吸烟比例最高的。
按理说，外科医生肯定都亲眼见到过，吸烟者那又黑又油的肺，为啥还吸呢？医生应该是最清楚吸烟危害的人群，为何还有这么多医生吸，真的是夸大其危害了吗？
当然不是！香烟中含有已知的至少250种致癌物质或有毒物质，最值得担心的是含有钋210放射性物质。如果每天抽1包半的香烟，一年受到的辐射量相当于做300次X光胸透片。
虽然每个人吸烟的原因各有不同，但多多少少应该和下面这几点有些关系。
1、尼古丁成瘾性太强。戒烟和戒毒本质上一样，非常难，不管是医生，还是普通人，都一样。
2、有社交效应。当今中国，很多人依然推崇边抽烟、边喝酒、边谈事。
3、很少有人直接表达厌恶。受传统思想影响，很少有人直接在吸烟者面前，表达自己的厌恶，老好人思想严重。
4、公共场合禁烟不足。当前很多公众场所，还设立专门吸烟场所，并不是 面禁烟，力度明显不足，根本达不到想抽烟只能憋着的地步。
控烟是一项艰难的工程，涉及政治、经济、文化、医疗、教育等方方面面，远远不是一句“吸烟有害健康”就能搞定的。
绝大多数人当然是非常清楚香烟危害的。那为啥控制不住？最重要的原因当然还是生理成瘾性。
尼古丁就是毒品，而且是很强的毒品。但很多人无法彻底戒烟，除了生理成瘾，心理因素也很关键。
在中国，相当一部分人平时不抽烟，只在累的时候才抽，如外科医生经历了很复杂的一个手术后；工作一天后，好不容易休息会儿，边抽边聊...
很多人会告诉你，这是因为吸烟能帮助大脑放松；其实完全相反，是因为大脑放松，失去了控制力，所以才吸烟。
我们的大脑有两个系统，分别控制“本能冲动”和“理性思考”，两者经常有矛盾，我们无时无刻都在“本能冲动”和“理性思考”之间选择。
亚当、夏娃面对禁果。
本能冲动说：吃吧，试一下。
理性思考说：不可以吃，吃了结果很严重。
亚当、夏娃选择了冲动。
医生面对抽烟。
本能冲动说：抽吧，很爽。
理性思考说：别抽，有毒。
医生通常选择理性，因此平时抽烟的不多。
但当你的脑子特别忙或特别累的时候，就会很容易放弃理性思维。因为情感冲动是自然的，不费力的，而理性思考是非自然，消耗能量的。当你特别累时，大脑往往是无法进行理性思考的，行为是冲动控制的。
作为亲人和朋友，不要试图在这个时候，和他们理性辩论吸烟的危害，否则肯定是自己找气受。
最有效的解决方式是按摩聊天。身体放松了，大脑有内存了，理性自然会回归。
当然，最好的情况还是能明白自己为啥会冲动；在不愿意思考的时候，强行思考一下，避免造成不可挽回的伤害。
所以说，抽烟不是你想要的错！错的是你疲惫的身心，错的是你理智的大脑，错的是你无法坚持的自控力！
家人们，加油戒烟吧！
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