生活会痛苦，是你选择错了打开方式
文：杨一丁
年初报名参加萌薇老师“书写人生”训练营，给自己今年立下阅读60本书，书写52篇书评的目标，希望通过阅读改变自己，让自己找到生活的方向。这半年的时间里虽然在不间断的坚持阅读，可是却发现，这一过程中并不是一帆风顺。
白天要上班，每天下班回到家，做家务、陪孩子、等各种事情占据了大部分的时间，好不容易有点空困时间，便拿起书阅读起来，发现根本就看不进去书，于是随手就拿起了手机浏览了起来。
刚开始时，也能跟上老师节奏，每周写一篇书评，其中有一篇书评获得优秀，但是写了不到十篇书评就已经感觉再也写不出来了，于是慢慢停了下来，感觉自己真的是不适合写作。
面对逃避只能让自己又回到了原点，依然躲在自己的世界里。没有解决自己所面临的问题。而想要改变心的仍然像山一样横亘在心里，永远阻碍心灵成长与心智成熟。
说实话，在此之前自己有时候也会有这样的想法。感觉成功与幸福离自己非常的遥远。
最近读了这本《少有人走的路》，作者斯科特·派克毕业于哈佛大学，长期从事心理治疗实践，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。书中派克用真实的案件，向我们讲述了人生百态。让我们更加清楚了解了人生就是一场艰辛之旅，从困扰到心智成熟需要一个漫长的过程，也许这里面就有你我他的影子。
一、用自律解决人生的重要问题
联想到自己这半年的读书历程，心里总希望未来一定可以成功，做自己喜欢的事情。可是却从未努力的付出过，那只是自己在心里遥远的地方梦想着。
如果想要改变，是要经历一个痛苦的过程，有些人走着走着并不有发现带来的改变，所以停止改变。
使我们感到痛苦是生活出现的各种样的问题，我们必须承认，逃避痛苦和挑战是人的本能，但不意味着它是恰当的态度，不意味着我们无法做出改变。
“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。
自律包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”
重点来说一下推迟满足感，选一件会让自己“痛苦”事情做一段时间，但我们往往贪恋马上就能享受的“快乐”，不愿意经受痛苦之后再去享受加倍且更持久的快乐。
比如阅读对于我来说，刚开始的时候其实真的很痛苦，每天上班已经很累，回到家里很难坚持下去。而且在短时间内也并不没有体会到阅读带给我的快乐。
在刚开始阅读时，因为感觉阅读痛苦，总是会先去做最容易完成的事情，比如做家务，陪孩子学习玩耍等，等这些事情做完，想起来今天还没有读书，就拖再拖让自己非常的焦虑。
书中有位财务专家来找派克就诊，希望派克能帮她纠正拖延工作的坏习惯。
派克问她：你喜欢吃奶油蛋糕上的奶油，还是喜欢吃蛋糕？
财务专家说：当然是奶油啦。
派克又问：那你一般是怎么吃蛋糕的？
财务专家说：那还用说吗？先吃完奶油，再吃蛋糕。
从财务专家吃奶油蛋糕的习惯，我们可以看出她对待工作的态度：在上班的第1个小时里，总是先完成最容易和最喜欢的工作，剩下的6个小时用来面对那些棘手的工作，并且尽量回避，以至于工作总是拖延。这就是无法推迟满足感的表现。
不是别人问题，面对属于自己的问题，必须承担责任
在家庭教育中，孩子贪玩不爱学习，难以完成作业，最是需要培养孩子自律能力的时候，父母的关爱至关重要，如果无法帮助孩子推迟满足感，他们自然会失去兴趣学习。
曾经遇到过为孩子完不成作业而发愁的家长，在聊天中感觉到，总是说别人家的孩子非常优秀，不用家长操心学习。
但是每当自己孩子犯下错误，并没有自己挑起责任，而是不耐烦的说道：“我已经很忙了，自己的事情你自己做吧！”。
有的家长直接采取的措施就是把满腔怒火发泄在孩子头上，不是打就是骂。
我们希望孩子优秀，却从不主动承担失败的责任。
做为成年人家长，其实很多人心智仍然不成熟。遇上问题，只想尽快脱身，便选择了逃避，不愿面对并解决问题，不愿承担责任。
二、关注的艺术，来爱来倾听孩子的声音
婴儿时期，父母对孩子通常是无条件的爱和满足，这时的婴儿通常觉得自己无所不能。但到了幼儿时期，父母对孩子的爱通常变成了有条件的爱，对于孩子的错误行为，父母会不接纳和生气，这会让孩子了解哪些能做，哪些不能做，这也是孩子形成自我界限的一部分方式。
体现关注最常见、最重要的方式，其实就是努力倾听，我们大部分时间都在听别人说话，可是很多人却不懂得如何倾听，特别是对孩子，更是没有耐心。
总感觉孩子说的话都是单调、无聊、喋喋不休。认为孩子的话没有意义。并没有足够尊重孩子，试想如果是去听演说家在演讲还会是这样的吗？
我们爱哪种东西也会花很多时间去欣赏它，照料它。就拿我先生来说，家里的汽车是先生亲自挑选，每次出门前，他都会把爱车清理的非常干净，经常洗车，进行车辆保养。有时朋友坐车会说，你家的车真干净，坐着也很舒服。先生自己心里也十分的开心。
对于孩子的爱，父母同样也要花时间去陪伴与倾听。
学会尊重孩子，同样孩子也能够感受到父母的爱与尊重，孩子会感受到自己的价值，孩子感受到的尊重越多，他们有价值的表达就会越多，家长倾听的越多，越会发现在孩子们，断断停停的话语中，也许就能说出最有价值的东西。
从前一个小男孩坐在木马上玩，妈妈问他成大想去哪里，他说将来他想去月亮上看看。他就是登月第一人——阿姆斯特朗。
来爱来倾听孩子的声音，每一个孩子都会有伟大的智慧，每一个孩子也都有可能是独特而出色的人。在发现孩子的独特之处，就会更愿意倾听孩子们的话语，也会更加的了解孩子。
著名小提琴家吕思清写的一篇回忆自己母亲的文章。
他提到，虽然母亲经常要上夜班，话不多，但对他的鼓励却让他记忆深刻。
当他拉琴的时候，母亲常常做个陶醉的听众，在他演奏完后，夸他爱动脑子，肯用心去领悟每支曲子，而不是机械地演奏。
他说自己时刻都记得“用心”这两个字的分量，在每次表演前都要叮嘱自己，要用心演奏，因为他相信：“用心做出来的东西，才是真正感动人的东西。”
倾听是表达关注最主要的形式之一，许多的问题之所以得不到解决，很大部分是因为不懂得倾听。当我们把注意力放在他人身上时，这是爱的一种表达方式。
美国作家本杰明·富兰克林说：“唯有痛苦才能给人带来教益”。
面对人生的苦难重重，问题就会横在人生之路上，阻碍心智的成熟。但是很多人选择不面对自己的问题，避之唯恐不及。智慧的人不会因害怕而选择逃避，而是坦然承受问题所带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决。
我们应该勇敢的说：“这是我的问题，要让我来解决”。
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