为什么总是对自己不满意？

为什么总是对自己不满意？

文/我叫胖鱼

为什么好多人总是对自己不满意？

01.与环境因素有关，过度压抑，接纳不了自己。

与学妹出去逛街的时候，走到商店女装区，学妹感慨到“模特穿啥也好看，我穿啥啥都丑的没法看，身边朋友各个是女神，而我保持大老粗的外表已经实至多年，就像那句话说的，这就是人比人气死人吧。”

看到一件好看的衣服，特别喜欢，可偏偏自己不能穿，或者非常丑，时间久了，就觉得自己丑的没法看，谁看谁讨厌，怎么办，好难。

我想起来我小时候，我妈老在别人面前说我丑，没我妈长的漂亮，买衣服，买玩具都以最便宜，最丑的买，因为玩具跟我颜值很像。

还有做事情时候，比如第一次学骑车，第一次做饭，第一次洗衣服之类的，我妈说，该做的还是得做，但你做的就是没别人好，哪怕已经被老师表扬，再我妈眼里也是不好。

时间久了，到大学，到工作，我就觉得我不好，照镜子时，怎么看自己怎么觉得丑，买衣服时，再好看的衣服也觉得再我这显的特别老，对自己没自信，总觉得哪都做不好。

在我妈面前，我是最丑的；在姐妹面前，也觉得自己是最丑的；在朋友面前，觉得我是最奇葩，最讨厌的。

师姐告诉我，你这是过度压抑，习惯的接纳不了自己，无论在哪，做什么，都不会对自己有自信，即使做的再好，也不会对自己满意。

02.试着接纳自己，其实你没那么糟糕

人，都是惯出来的；毛病也不是一天铸成的，很多时候你觉得自己没那么重要，不被人认可时，其实是自己想多了。

就像我妈说我一样，到后来随着知识的增加，我开始接纳自己，我觉得，你不喜欢我也好，喜欢我也罢；我长的在丑，你对我在不满意，都跟你没关系，因为别人，配不上你的解释，你就是你自己，独一无二，美中有余。

别人都看不上我了，我还有必要自己看不上自己吗？这么忙，哪有空闲想着自己该怎么讨好别人，即使长的丑，为了别人一句话去整容；做的在好，别人看不见你，故意跟自己过不去，觉得配不上活在这里的勇气。

不是浪费时间吗？不好意思，现在的我做不到，因为我才是最好的，何况我长的也不丑，我还是大眼双眼皮呢，你怎么没看到。

我觉得，自我否定如今是再常见不过的事儿了，我们特别擅长抬高别人，贬低自己。即便有时候的谦虚纯属客气。

但如果你对人类的自信、自尊感甚至自恋稍加研究的话会发现，适当的骄傲会使人进步。只是在中国，骄傲比对自己的不满要难多了。

你说我丑，那是你说的，我觉得我就挺好，挺漂亮，你如果说我有错，我可以改正，你要说我没你漂亮，不配穿好看的衣服，不会有人看，不好意思，你没资格，人本来就该任性一次，因为那才是与人不一样的地方。

03.没有人能给你全世界最好的，因为你才是全世界最好的

很多时候，我们会因为别人的一句话而对自己失去信心，瞬间会觉得，全世界都在给自己作对，别人不满意，自己就会想不开，好像悲惨的事全让自己遇上了。

其实不是，这种场景都是体内多巴胺分泌方向反了而已，你要相信，大家根本没时间关注你怎么样，毕竟都很忙，你又不是国家主席，人民离不开你，你只是你自己，独一无二的你自己。

头上的那盏灯，是你自己的，开关也是由你来掌控，打开它，所有的光芒照耀你，关闭它，谁也不会打扰到你，别人所看到的，是一个完整无缺的你，如果你接纳不了自己，对自己还是不满意，那别人，该怎么对你呢？

结婚，还有离婚的时候；恋爱，还有说分就分的时候；朋友，还有说翻就翻的时候，只有你，才是陪伴自己最长的时候。

不管别人怎么样，不要觉得自己不够好，说不定它瞎呢？

试想在我们狂热的谦虚背后，其实是不是就是在主客体关系中，贬低自己，将他人理想化。

所以，是该好好照照镜子了，你真该为自己感到骄傲。

我还被我妈灌输了这么多年的负面情绪呢，我不也一一接纳了吗，我觉得我才是最好的，你的接受也好，不接受也罢，反正就这么一个我。

我更希望世界上所有的大人，在小的时候都被保护得很好、被真诚而温柔地爱过。他们学会了爱自己，学会了“健康地自恋”，知道即便自己不是最优秀的，但在人群中，“我”的存在依然是独一无二的，是好的。

可惜，世界不是童话，而是黑色童话。

我们无法选择什么样的家庭和什么样的社会环境，可以操作的唯有自己。慢慢建立一个不需要比较和评判的，自己的价值体系。

虽然开始为自己骄傲、开始喜欢自己，并不是容易的事，但至少下次被夸奖“你这件衣服真好看”或者“你这件事做得真好”的时候，可以试着笑眯眯地回应一句：我也很喜欢！

比你不好的人多了去了，你不接纳自己了，别人还怎么接纳呢，你要相信，别人给不了你全世界最好的，因为你才是全世界最好的，你要对你自己特别满意。

因此，停止自我厌恶吧，你还得骄傲地迎接各种挑战呢。