考验

武汉疫情严重，近2个月肯定去不了上海，现在的武汉就是鬼城，我必须要学着适应靠自己健康起来，这也是在我恢复身体健康之路的重大考验，必须承认2019年刮痧给了我很多很多安全感甚至是有点依赖，因为我认为只要去了就会安全就会健康，2020我要继续坚持把身体调好，并且还要学着让自己养成每天保健的习惯，应该还有相当长的时间不能去上海了，如果这段时间，只能待在家里，我可以做许多有意义的事情，比如看几本书，练习书法，或者画一下画，自我提升一下，安静等待好消息的到来。

安排好每天必须要做的事：

1、7点―7点30：站板30分钟

2、7点30―8点30：胸部和手刮痧，做操

3、10点30―11点30：手脚磨黑痧

4、1点30―2点：念经

5、2点―2点30：站板30分钟

6、晚上8点30―9点：站板30分钟

其他空余时间手脚磨黑痧！！！简书的记录每周继续写！

头不晕了，身体和脑壳就很轻松有精神，还是有点咳嗽，煮了陈皮水喝稍微好点，但嗓子还是不舒服，胸部的结节又有变化，变小了软了些，其实自己这段时间都有每天刮痧，刮胸部和胸腺和磨黑痧，我也总结出来，像我这种身体有点堵的，问题有点多的人，一个星期去上海刮一次真的是不够，必须自己每天也要弄才好的快，以前老是听刮痧师唠叨要每天做操站板什么的，虽然我做了可我一点儿都不重视，现在终于体会到了，每天自己刮刮，站板，做操，效果来的很快，最明显的是胸部结节有变小变软。其实刮痧这一年多，胸部里的环境变好了，调理前胸部像个石头一样，现在胸部变软了，这就是进步呀，把结节消掉的基础是要调整身体的内部环境，从人体状态来说，是将反常的状态调整回正常的状态，也可以说是调理自身的自愈力和排病力量。

憋疯了吵架吧 真是无聊 无聊 无聊 无聊 预防感冒的方子 艾叶 淡豆鼓 发烧咳嗽的中成药

去同仁堂弄了些中药，老陈皮，淡豆豉，中成药，咳嗽发烧积食的，预防感冒的方子，还有艾叶苍术烟熏消毒家里。

今年去奶奶和后爷爷家吃年饭，每次去奶奶家都是吃的喝的玩的准备的超级丰盛的，希望奶奶和后爷爷长命百岁拉，估计以后我还是会经常去蹭饭的吧！