第8天作业<21天美颜瘦身>

第8天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小胖

2、他几岁了？  10岁

3、他现在是什么状态？  很从容淡定，还有点一切尽在掌握的得意。

4、他有什么愿望吗？等待完美的结果。

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？从容

8、这张牌和我有什么联系？特别喜欢这个从容和淡定，很有底气，知道自己想要什么，我现在离这个状态还有差距，现在看他其实挺高兴的，就是不肯显露出来，生怕被人看出来，昨天发现我压抑了太多的喜悦，学会了庆祝，看到卡上的背景就是庆祝的场景，高兴就得好好高兴啊。

【今日功课】少做一件长胖的事

不吃油炸和垃圾食品

第8天作业<21天美颜瘦身> 第8天作业<21天美颜瘦身>

体重秤数据

第8天作业<21天美颜瘦身>

饮食

早餐: 麦片两块，牛奶一包，鸡蛋一个，每日坚果一包。

午餐: 麻辣烫，牛肉，里脊肉，青菜，豆腐，黄瓜，香菇，茶树菇，豆芽，生菜。

晚餐: 炸鱼四条，青椒肉丝，清炒藕片。

排泄

早晨排得很通畅，性状也很好。

身体感受

还是困困困。

天气

武汉热起来了。

第8天作业<21天美颜瘦身>

晚间作业

留意饮食对体重的印象，我11号的体脂有增长，发现8号晚上的晚餐吃得比较多，平时晚餐都吃很少，也很清淡，那天在婆婆家，做了很多菜，我婆婆习惯大油还喜欢放糖，好吧，找到原因了。

复原卡代表腰部的课题

第8天作业<21天美颜瘦身>

抽复原卡抽到这张的时候有点懵，还有点害怕，觉得自己需要协助，找了高丽凤组长给我解卡。最后发现我腰部的课题居然还是女性身份的课题，我用女性身份的课题 把自己给困住了 我记得我妈说过我是夜里11点55分出生的 我绑着那个时间 不想到那个点 就不想出来啊 知道自己是女孩 要出来见人了 害怕呀