每天拿起手机第一件事是打开微信。
这是手机提示。
现在的手机数据监控非常先进，你在手机上的每一步操作都记录在案，回头不小心看到突感触目惊心。原来你每天都焦虑感碌碌无为感都有迹可循。
一旦放任会陷入一种循环，这种循环就是漩涡，抽离不开。放不下躲不开，魔鬼附体一样可以在手机上花所有空余时间。一天中除了睡觉似乎都是空余时间。
可以是等车的时候，赶飞机的时候，忙家务的缝隙，朋友聚会的空挡，和孩子面对面的时候，开车的时候等等等等都在手机的漩涡里，陷在短视频、新闻、听书、微博、朋友圈里。纷繁复杂，人生各种与自己有关的无关的种种，把自己塞得满满的，膨胀出无比的空虚。日复一日的尽头是什么？是一种无法安定的焦虑狂躁恐惧。
日子不由自己被手机操控着，躯体只是人机接口，如果尚存灵魂的话，灵魂在游荡。
刷微信干嘛？除了每天一定在家族群问候兄弟姐妹早安以外，其他刷这刷那都是无聊之为。人有了充分时间并没有充分自由－－驾驭自己意志的自由。
一个有规律的限制极其重要。以前并不觉得，现在必不可少。自律必须由他律来完成，我并没有足够的力量驱走慵懒的魔鬼放任的妖魔。
最好的方式就是，先把简单的事情做了，再完成它。不要耽搁不要多想等一会吧，如果可以最好是有一份简单到不能简单的计划，也是执行并完成它。
以前晨起跑步如果穿上鞋就下楼这一天的跑步任务就能完成，一旦年头闪过歇一会先基本就泡汤。现在锻炼方式改成自己在家练八部金刚功，没有了群的监督，哪怕是热爱的事也有不断偷懒的念头。只要有一个理由就够了，今天好困再歇会等会再练，一会孩子起床了等忙完家务再练，今天饿了吃了早餐再练，一会要出门不要搞得太累，下午有时间再补练，等等，任何一个微小的念头都能说法自己偷懒。
因为人躺在床上刷手机是最容易的，轻而易举的放纵，而浑然不觉。
时间刷一下就过去，一天刷一下就消失，一个月刷完了，一年又一年。夜里突然想起怎么走着走着就到了中年，每天做一件简单的事情，几十年来是不是赚到了呢？自从有了手机我得到了什么？没有手机的话我也没得到什么，可是为什么仍觉得手机浪费了时间？偷走了可能的进取？
如果没有手机，我也不可能成为其他都人，手机成了冤大头，自己才是源头，所有的行为都来于自己。
反反复复和懒惰懈怠抗战这么多年，最希望做到的反而是从最小的事情做起并每天坚持完成它。
重谈笑语人重悲 无尽岁月风里吹（繁花）
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