充足的睡眠很重要，它影响我们的身体及心理的压力和情绪。拥抱或触摸是身体的需要也是精神上的一种需要。爱，亲密关系能增加身体的免疫力，使人得到幸福。在婚姻中人们期望一段长期的亲密关系，但却很难维持长久的爱情，因为欲望和热情会随着时间磨灭，而新鲜的人事物却总是更能吸引人的激情。接受本性，新的关系让我们更兴奋。完美的爱情确实是稀有的，因为作为一个爱人需要你一直拥有智者的敏锐，童的灵活性，艺术家的感性，哲学家的领悟，圣人的包容，学者的宽容和笃定者的刚毅。完美的爱情是不存在的，所以当我们期待一份完美爱情的时候，就是为自己的失败做着准备。但真爱是存在的。
1、尽量深一些呼吸，现代人的呼吸很浅，深呼吸能帮助我们心平气和。
2、保证8小时的睡眠是一种投资：对免疫系统、精力水平、体重、创造力、降低事故发生等各方面都有益处。
3、不对外人做的事，也不要对亲密的人做。（例如对亲人吼叫）
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1、为什么睡眠如此重要? 2、睡眠促进成功 3、我们的自然睡眠周期 4、睡眠,触摸和爱情的重要性 5、睡眠,触摸和...
第一部分：睡眠 ①睡眠是一项很重要的投资。睡眠不足会影响智力，容貌，和幸福感。易抑郁。（抑郁容易造成两个极端：失眠...
睡眠，触摸和爱情的重要性 一:睡眠 1.睡眠的重要性 a.睡眠充足会提高免疫力 b.创造力，效率，记忆力 ...
实用的心理武器们 积极心理学专题第18期 作者 | 安慰记实习生赵欣萌 编辑 | 安慰记实习生赵欣萌 科学家认...
睡眠的现状 在爱迪生发明电灯之前，人的平均睡眠时间是10个小时。现在人周一到周五平均只睡6.9个小时，周末也只睡7...
进入到Tal的积极心理学的奇妙的一块，他讲了讲爱情。 他充分的强调了睡眠，触摸和爱情对人们的重要性，顺便教了你如何...
Tal给了一剂精神神药，配方是，每周四次每次超过30分钟的运动，每天10分钟的冥想，每24小时8小时的睡眠。 ...
课18睡眠爱情触摸 1. 缺乏睡眠的严重性。一天要睡够8个小时（可以晚上一次睡够，不足的话可以白天补够）。 2...
哈佛大学最受欢迎的课，《幸福的方法》 《幸福的方法》是哈佛大学最受欢迎的课，该书浅显易懂，容易掌握，利于实操，享动...
本文标题：218 哈佛大学幸福课-睡眠、触摸和爱情的重要性
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