思维模型 || 复盘思维：高效能的刻意练习

一、原理

“复盘思维”是什么？
很简单，就是，不忘初心！
具体操作，如下：
1、回顾目标
2、对比不足
3、分析原因
4、提出方案

二、实践

2019年身体管理的复盘

2019年的运动数据

我的目标是每天8000步，对比之后，每天6599步，说明还可以，明年再多走动，今年夏天、秋天，几乎还是天天出去跑步的，主要是后来天气骤冷，不愿意出去了，明年要克服天气冷不愿意动，要么多穿点出去跑步，要么就在外面附近走动，放空、记录灵感、听英语、听书都可以。

2019年的睡眠数据1
2019年的睡眠数据2

7-9小时的睡眠是足够的，因此我我的睡眠整体还可以，主要是事情一来了，比如硕士论文的那两个月，就会有打乱睡眠节奏的风险，事情一来就日夜颠倒连轴转的做法会过度掏空自己。不过后来，发现褪黑素是个好东西，想要调整睡眠时间，在十点、十一点左右睡觉但又没有困意的话，褪黑素对我作用很大，很有用。但不需要每天用，调整睡眠时间的时候可以用用。

2019年在身体管理方面，睡眠超过70%的用户，运动指数超过76%的用户，那么…
争取明年两个数据都能超过80%的用户！(๑>؂<๑）

2019年知识管理复盘：

输入方面：

得到全年学习数据
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2019年是我在得到学习的试水年，从2月买的听书会员，12月才买的电子书会员，以及中间断断续续买了30门课左右。
明年，则是计划下学习，听书365、读书50本、课程50堂。

输出方面：

思维模型 || 复盘思维：高效能的刻意练习
思维模型 || 复盘思维：高效能的刻意练习
思维模型 || 复盘思维：高效能的刻意练习

知识管理的结果就是知识的输出，也就是自己所写出来的文章，由于也是第1年，在简书上面写作是2019年10月23日才开始，所以也算不上是年度总结，但这两个月把很多之前的读书笔记都通通传了上来，后续就是不断修改完善了，对于简书上面的文章，我并不是发完之后就了事，还会需要不断的完善打磨自己的文章，就像这几个月以来一直在打磨的那篇硕士论文，语言不断的修改，认真完善对待自己其他方面的知识，也需要用这样的方法。
只是这样可能一时方便了自己，对不起点进来的读者了，因为很多时候可能看到的都是我的草稿毛坯，却还不是一个真正的认真写完了的文章，这一点以后改过来，不然这是在糟蹋自己的第一印象啊…不过我的目标是先把自己目前有的一些知识类型的笔记都陆续传上来，哪怕是不完美的，但是他也在在日常的忙碌中不断逼迫自己，倒逼自己每天坚持写一点，编辑一点文字，这个习惯的养成是我知识管理的第一步，后续再不断完善吧。