2018年底某天，问洪先生：你29岁时，焦虑吗？
有过一段很焦虑的时光。他回答道。
又想起前些日子和一位前同事的对话。
职场间隔年留学归来的她，突然向我咨询起了某大型出版社的少儿营销面试。
在我看来，她是有充分条件去做自己喜欢事情的。她是北京土著（不需要面对很多北漂一代的难题），父母都是高级知识人才（清华、北大的老大学生），自己人大本科毕业、留学硕士，肤白貌美瘦高……
她说自己至今没有一个很热爱的行业，抵触讨厌阅读，却为了求稳定，去求职一份朝九晚五的出版社图书营销工作。
她的起点，可以说是很多北漂一代追求的阶段目标。而她的迷茫，也是显而易见的。
回到29岁我自身的焦虑危机，可以说是年龄的紧迫感，似乎宏图还未展就三十岁了，可以说是越发意识到生活的现实性——成年人的世界，没有容易二字。成年“老母亲”的世界，更没有容易二字。
二十岁出头时，梦想改变世界，梦想干出大事业。年近三十，越发意识到自己的普通，似乎也将普通地过一生。这种意识的转变，夹杂着失落，也包含着认清生活真相后的无奈。
如果说我的焦虑，是理想主义情怀与现实生活的冲突，前同事的迷茫，在于不知道真正想要什么，洪先生的焦虑，经了解后，则在于程序员职业本身对精力和年龄的苛刻要求。
不夸张地说，焦虑已经成为时代的通病。
今天老姜要推荐的书籍《人生护城河》的作者辉哥（张辉，我更习惯称其为辉哥），在35岁时亦经历过一场严重的焦虑。
那是2013年。辉哥身处互联网行业的头部公司，薪资一路高升，欲望也一路攀升，即使高薪也攒不了多少钱。可以预见的只增不减的生活压力，职场上面临天花板甚至贬值的年龄压力，让他陷入了财务危机和职业危机乃至情感危机，随之经历了长达一年有余的焦虑危机。
这一年，辉哥开始运营“改变自己”公众号，我想那时候的辉哥自身也有强烈的改变需求。
6年后的2019年，辉哥可以说是已经从当年的财务危机、职业危机中爬了出来。《人生护城河》这本书的内容便集中在这六年里走过危机的所思、所得。
老姜之所以推荐它，不仅仅在于书内容的实在、有料，能带给人启发，更在于这是辉哥知行合一的实践成果。
于我个人而言，阅读《人生护城河》，有三个方面的收获。
以终为始，构建生命愿景
以终为始，去思考，去决策。
《人生护城河》里说，人生而短视，寻求安全感，喜欢短期回报，喜欢算得清楚的账。
这个说法是有脑科学依据的。《反内耗》一书中提到，脑神经科学认为，我们的大脑可分为情感脑、理智脑等几个不同的部分，情感脑负责感受情绪，做出直觉判断和选择，日常生活中超过90%的时间，情感脑掌控我们的一切；而理智脑负责分析、判断、选择、决策，作为高能耗机制，其日常被激活时间不足10%。
大脑的这个机制，意味着更多时候大脑会选择偷懒。所以很多时候，我们更愿意花短的时间思考、决策，长的时间去行动、试错。
针对这个现实，辉哥在书中给出的建议，就是在思考、决策时，换一个维度——以终为始，着眼长期。比如你很容易因为做某件事短期内看不到成效，从而放弃了行动。但当你把思考维度拉长到5年，10年乃至一生，可能更容易看清楚真正重要的是什么。
当辉哥陷入财务危机和职业危机，他认识到被雇佣，意味着你是无杠杆地出卖时间，这样的付出是不可能产生复利和边际效应的。
他开始另辟蹊径，业余开始做公众号，坚持写作，这是一种短期内可能没有效果，长期却可能产生广大边际效应的行为。
另一方面，辉哥开始将闲钱用于价值投资，参与到那些有护城河的世界一流公司，分取红利。对于投资，辉哥依旧选择相信时间。
坚持做正确的事，创造自己的第三空间
现实生活中，我们的时间很容易被紧急而不重要的事情占据，却忘了去做重要但不紧急的事情。比如健康，比如你真正想要的生活。
《人生护城河》里说，坚持梦想，坚持每日做正确的事情。
辉哥在实践中，选择的正确的事情，包括每日微运动，着眼于健康的体魄；每日记录、写作，培养不依附组织的一技之长，并产生第二收入；坚持阅读，输入与输出齐带动；坚持价值投资等。
“对于我们人生发展至关重要的事情，我们一定要找到固定的空间和时间，每天去做。这就是为关键的少数事情创建固定的、舒适的第三空间。这一点是时间管理的关键。”
辉哥在书中还详细地分享了创建第三空间的方法论，可说是非常体贴读者了。
而辉哥的知行合一，则体现在，他自己确实是如此践行的。辉哥个人朋友圈，长期坚持有微运动的打卡。他个人公号“辉哥奇谭”，2018年真正做到了日更365天的Flag。鉴于老姜年初周更Flag都自我打脸，更是对辉哥心生佩服了。
要么现在做，要么今天做
长期关注老姜个人公号的老朋友，可能有印象。年初老姜便在公号文中推荐过辉哥的知识星球——“辉哥奇谭”读者群。
加了老姜个人朋友圈的朋友，不时鼓励地说，说看我朋友圈分享的日常，感觉好积极。
可以说这也是深受辉哥及“辉哥奇谭”读者群影响。辉哥把自己当作一个开放系统，坦诚分享所思、所感，也带动了一批辉友行动。
说实话，与辉友们对比起来，老姜常常觉得自己行动力弱爆了。比如不少辉友受辉哥在忙碌的工作中也坚持日更365天鼓舞，2019年也坚持了日更。坚持运动的辉友更是甚多，坚持阅读并分享阅读心得的辉友亦不少。
辉哥在公号里宣布书籍出版时，辉友们感慨，这几年免费阅读公号，收获良多，是时候把欠辉哥的稿费清一清了。
第一时间下单买书，我个人也抱着这个心态，因为辉哥给我带来的积极能量和行动力。但一翻开，一口气阅读完，已是凌晨1点多，可以说是给个人认知层面，又带来了新的启发。也再次激发我在此立个Flag：老姜个人公号准备坚持日更30天。
辉哥在书中说，要么现在做，要么今天做。完成比完美重要。坚持每日写作，日更这种习惯变得更加重要。所以就从今天（7月9日）开始，期待30天后的兑现。
-作者-
酷老姜 北漂湘女，帝都6年策划编辑从业者，新手妈妈一枚。多领域爱好实践分享者：阅读、电影、儿童心理、育儿、运动健身、旅行、爱生活。努力、改变，成为更好的自己。微信公众号酷老姜SHUO，文章一般都首发于公众号，欢迎关注，一起成长。
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