去年的时候，我有点虚胖，身体的指标也不是很好，脾胃虚弱，气色也不好。
我决定戒掉面食、甜品和一些难以消化的坚果。
我很喜欢烘焙，做蛋糕面包类的小甜品，生命中断甜对我来说生活像是没了色彩。
家人也很反对我这个做法，但是我知道我必须坚持做下去，我要以我自己的切身体验来告诉那些跟我一样被这个病情折磨的人。
我跟他们讲解我为什么不吃这些食物，但是每次的回应都是一样的，别去听那些书上讲的，你这样会缺少很多营养的，我也习惯了他们的唠叨。
慢慢地，家里人也开始适应我的饮食方式，很多菜他们也不会买了，他们跟我在一个团队了。
大米成为了我的主食，现在我完全爱上了大米呢，馒头以不再爱了。芋头地瓜，还有野菜，有时候我在想，我咋提前进入到老年人的生活了呢？
就像《终身学习》这本书中讲到的，管理好自己的健康，人生才能常赢。
每天早上，我会去公园跑步，起初，我跑不动，第一圈我快走，第二个圈我就跑。看到好多酷跑小分队，我就会跟着他们跑，三个月下来，我瘦了6斤，整个人看上去不那么水肿了。
到现在我一直在坚持这个饮食习惯，只有我有这个发言权。我受益了，我的胃痛病也好了，我很感谢我自己，要感谢我的家人陪我一起来改变我自己。
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