第一天主要是大家分享，透过大家的分享收获到了很多，通过别人的个案疗愈了自己。 有一个家人分享说是两次穿了女儿的袜子女儿非常的愤怒，我联想到了自己小时候，每次姐姐下班回家，她总是脱下自己的衣服来，穿上我的新衣服来做家务炒菜，那时候那种愤怒的情绪几乎要把我淹没了，以后的很多年直到她结婚之后每次回娘家都是这样，我无力改变现状， 今天我觉察了一下自己，感觉到好像是自己的底线和界限被触犯了，生活当中儿子也是这样，他非常有自己的界限和底线，有自己的领空，他不喜欢我和老公打扰他，可是我们每次总是借口去阳台经过他的房间，每次他都很愤怒，透过家人的分享让我看到了更多，儿子是正确的，儿子有自己的底线界限。
同时秀红分享时鹏导点播说一个人的界限与他的实力有关。
还有导儿说的不做不舒服，做了就舒服，越做越舒服，早做早舒服，我想到了我承诺过我们学校的同事，可是我一直没做这件事儿，我一直牵挂着感觉到特别不舒服，回家一定要把这件事是早做早舒服。
晓彤分享的时候，我想到了有一次和儿子聊天时，我和老公又抢着在讲道理，儿子说你们能不能让我把说完话？是的，我们什么时候真正听到孩子内心的心声了？闭嘴，学会倾听，看到更多的真相真的是一种能力。
处理内心的担心恐惧最好的是对对方的祝福，儿子，妈妈祝福你，妈妈爱你。
夫妻两个人吵架时一定要告诉对方，爸爸妈妈吵架是我们两个人认知观念，行为模式不一样，与你无关。
就像金英姐说的一样，当你对了，全世界就对了。
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