百日筑基第二天；开合三十分钟，洗髓经一遍

相关文章

• 

  百日筑基之第一天

  19年5月8日，练功百日筑基的第一天！ 拍打功，易筋经，洗髓经。今天的洗髓经没有练完，只练习了一部分。今日的拍打功...

• 

  洗髓功子华：垂吊冲三关，三关不同表现在哪里？

  洗髓功小关40斤-----筑基炼己阶段，最先改善的是气血的问题。 洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的吐纳开始练习，...

• 

  百日筑基第75天

  今天早上橡皮坝教易筋经一遍洗髓经第一节凤鸣朝阳和第四节神龙摆尾，晚上洗髓经一遍，桩姿周天开合，混元功，通灵圈，冥想...

• 

  百日筑基第43天

  今天站桩、开合、洗髓经、通灵圈、子时功、今天站桩开会洗髓经通灵圈，子时功冥想睡觉，昨天晚上子时功全身汗流浃背，排气...

• 

  百日筑基第二天；开合三十分钟，洗髓经一遍

• 

  百日筑基第42天

  今天站桩、开合、洗髓经、子时功、今天晚上十点站桩开会洗髓经2个小时，子时功冥想睡觉，今天站桩汗水还是热的，晚上站桩...

• 

  百日筑基第41天

  今天站桩、开合、洗髓经、冥想静功、今天早上练站桩开合洗髓经大约3个小时，坐车回家了，今天站桩一直保持大腿用力，到现...

• 

  百日筑基第40天

  今天站桩、开合、易筋经、洗髓经、太极混元功、通灵圈，冥想静功、今天没有啥事到练啦一遍，昨天晚上练子时功挺好的，丹田...

• 

  百日筑基第32天

  今天站桩、开合、易筋经、洗髓经一遍，今天站桩90分钟，头顶蓝天脚踏地，后背脊柱悬挂自然下垂，松腰坐胯，沉肩坠肘，调...

• 

  百日筑基第31天

  今天站桩、开合、洗髓经一遍，今天站桩90分钟，调整姿势，头顶蓝天脚踏地，后背脊柱悬挂自然下垂，松腰坐胯，沉肩坠肘，...