120天共修总结

第十二期120天共修由2020年5月18日启动至今已经接进入尾声，在最后时刻我们需要每个人检视自己，在此期间你为自己的成长付出了什么，得到了什么。

我们将于9月第二周（9月14-20日）进入共修总结阶段，请各位伙伴结合以下问题对自己进行总结：

1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？

这段共修我付出了一些时间，收获了对自己模式的看见，我的满意度是7分。

2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？

最大的突破是之前听的都是理论，现在能体验到了自己说每句话背后真正害怕的，担心的和自己的一些目的。比如：总是征求意见我这个可以么？看似很尊重对方，实际上是害怕承担责任。也可以选择尊重对方，但是内心确实是怕日后有麻烦找上门。这个突破让我看到了选择的空间，我可以负责任的表达尊重，同时愿意承担责任。

3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

我自己的信念：我是无足轻重的，不重要的，我没有你们做的好，我总是做不好，我不擅长。对于抵抗的事情，自己认为不重要的事情能转变思维。比如洗碗：我总感觉我洗碗就是不重要的，后来想，我是有选择的，我可以应付的洗碗，也可以负责任的把碗洗的干干净净。后来，我选择认真干净的洗碗，把这个卫生环节控制好也是非常重要的。我有了这个想法每天就调整怎么洗的干净。怎么挑选好的洗涤剂对所有孩子负责。每次碗筷都洗的放光，自己也问心无愧。在自己感觉没有意义的事情上，赋予意义，其实也是一个思维上的转变吧。这样干起来也没有抗拒，整个人也放松很多，不压抑了。眼睛也没有不舒服。突破就是一件事情可以有很多角度来看待，我现在能找到2个角度了，以前只有一个角度。

4、在此共修期间，对于“成长”你有了什么样的认识？对于自我负责你愿意承担多少？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？

成长就是能看到自己，体察他人。自我负责我愿意承担力所能及的事情。不会因为嫌麻烦就退缩了。以前接送孩子都让姥姥姥爷来，现在自己每天做早饭接送孩子也能很顺利的早起，对自己能坚持这样做很有成就感。孩子和我也变的亲密，起码给他拥抱的时候不是很抗拒。

5、在此共修期间，你认领了什么？面对了什么？在认领和面对的时候与之前有什么不一样的地方？认领之后你的生命、生活发生了什么样的转变？

共修期间，我好像对认领部分没有觉察，还是在向外求，回不到自己这里，对自己给别人带来的伤害无所谓，心里上觉得没什么。尤其对把老公的文件删除了，心里上除了害怕分离，其实内心并没有觉得做错什么。总是说你单位本来也停业中，这个总结要不要没什么。郭敬说我这是过关呢，别人不追究我就万事大吉。别人追着不放，我就内心恐惧害怕，认错。其实没有真的认领。

6、问心如实回答以上问题，完成本次共修之旅。并为自己作出新的选择：你愿意继续留在接下来新一期120天的共修旅程吗？你计划如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？

我愿意继续120天共修旅程。接下来计划认领自己该认领的。知道什么是认领，认领是认错吗？认领的概念是什么？需要清晰认领的部分需要在认领部分得到支持和引导。