成为一个乐观的人

作者: 张每文 | 来源:发表于2020-07-24 23:37 被阅读0次

    先讲一个故事吧。

    小M,刚工作的时候,充满了激情,与人亲切,有很好的朋友一起谈天说地,开怀大笑。不知从何时起,小M没了往日的笑容,她不愿与家人、朋友联系,认为家人只是在利用自己,曾经的朋友似乎也找不到从前,很多的话也说不出口了,对工作失去了激情,对生活失去了热情,对身边的事物失去了好奇心,逐渐,小M觉得自己变得冷漠、麻木、自私,身处的世界是灰色的、孤独的、没有任何希望的,没有任何意义的,陷入对自己存在的怀疑,想过死亡可能是一种解脱。

    小M,意识到自己的状态不对,也想改变这种消极的状态,跳出自我封闭的圈子,可是她做不到。假装微笑,假装想融入他人,假装对别人的聊天很感兴趣,假装关心他人......只会让自己更心累,更厌恶带着面具的自己而已。

    一个周五,是小M奶奶的生日,小M主动打电话回家了,祝奶奶生日快乐。
    奶奶很开心,而后说:“小M,我有一件事想问你,你愿意和奶奶说真话吗?”
    ”奶奶,您说,我不会说谎的。“
    ”我觉得你从今年过年后离开家到现在,每次和你打电话都觉得你不像以前那么开心了,你发现了吗?是不是遇到什么问题了?“
    小M有些哽咽说:”奶奶,我发现了,我也想改变这种状态,可是我发现我做不到,我做不到......“
    ”遇到什么问题了?“
    “没有什么问题,是我自己的问题。”
    “有什么问题就说出来,我们尽力能帮一点是一点,要是帮不上忙,也能帮你想想办法呀,有事别老放在心里,说出来就舒服些了,不要给自己太大压力了,晓得么?”
    “晓得”。
    “什么时候回来呀?”
    “可能要到国庆节吧,假期长点。”
    “想吃什么,奶奶给你做。”
    “同事说想吃您做的辣条了。”
    “好哦,想吃什么都给你做。端午节没回来,没吃到粽子,国庆节回家给你包粽子吃,包粽子的叶子都已经放在冰箱备好了,就等你回来了。”
    “什么粽子呀?”
    “肉粽子。”
    “是什么肉啊,鲜肉的,还是腊肉的?”
    “鲜肉的,鲜肉的比腊肉的更好吃......”

    故事中的小M,就是我,以上的对话,也是我和我奶奶的对话。

    空间上,我与家人的距离越来越远了。曾经的我也以为我与家人情感上的距离越来越远了。可是,经过这次对话,感受到家人对我的真挚的关心时,我才幡然醒悟,我与他们之间的所谓距离不过是我自己划定出来的,无论我消沉时做了多少让他们难过的事,说了多少让他们伤心的话,他们还是在那里,守护着我,爱护着我。

    我想做一个乐观的人,不想在生活在灰暗多疑的世界中,想活在明亮有希望的世界里,想成为一个给家人带去欢乐、温暖、力量的人。我尝试以放松自然、积极的心态与他人相处,当别人身体不适时,主动给与一份关心;当别人遇到不开心时,主动给予一个问候;当别人需要帮助时,主动献出一份力量;当别人纠结犹豫时,主动给与一份支持,这些事情,都是发自内心地去做的,因此不会有伪装的负担。当我认识到自己陷入习惯性悲观时,家人的关爱是我的力量,帮助我停止悲观的思考,专注于做好眼前的事情,看到事情积极的那一面。

    积极心理学之父塞利格曼先生说,乐观是可以习得的,人人都能学会乐观。我觉得自己也能吧,成为一个习得性乐观的人,积极乐观地生活,带给他人能量。

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