2019/12/08#一起成长读书会##效能加油站#张利锋阅读分享第365天
最近有点感冒，所以有了偷懒的借口，有氧运动进行的就少了一些，这周也就两次左右吧，还需要加强！健身依旧是一周三次，坚持的还可以，但是力量还是比较弱，需要加强力量训练！
今天跟着趁早跑团一起去南艳湖公园绕圈跑，跑了10公里，用了54分钟左右，刷新了自己以往的最好成绩，用专业术语说也就是来了个PB，非常不错，基本上配速保持在520左右。这是跟着大家一起跑的结果，但是一个人跑的时候就很少能跑到这个成绩，可以说人的潜力还是有的，有时候可能需要别人带着跑一跑，这样我们就有了前进的目标和动力，也就能跑的快一些，跑的持久一些！
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今天还谈跑步。 我们的目标是谈够100篇再说。 100篇的深度跑步感想，多少是谈出了一点跑步感受的。 其实，跑步差...
伴着青蛙的鸣叫，看着道路两旁被飞虫包围的路灯，我停下了脚步，结束了今天的慢跑。 跑步这项爱好，在大学期间就开始了，...
每天下完班，坐了一天的办公室，什么也没做却也感觉很疲惫，倒是跑完满满一大圈，全身大汗淋漓却感觉身体的能量还源源不断...
时至今日已经连续跑了九天，我想用每一个七天作为一个小目标，四个七天作为一个大目标来慢慢的养成一个习惯。 我为什么开...
今天终于告别快走，第一次跑了5圈，而且是外圈。 虽然是迈着小碎步跑的，但是看着自己超过一个个散步的人还是很有成就感...
上午像打仗一样，现在才消停，坐在车里慵懒的晒太阳，才想起300个字任务还没完成。 昨晚回家搞卫生，侍弄侍弄下我的花...
清晨，5:08，跑出小区，跑向街道。 路灯还亮着，菜市场上的人和车都有了一些，嗡嗡地，车还叫着，人还笑着，挺热闹，...
天气凉爽的晚上，微风徐徐，没有白天的燥热，路上的行人都是一团团黑影，摘下眼镜时，就处在昏暗灯光的朦胧世界里，看不清...
每当早上6点28分闹钟响了时，我就不想起床，看看外面朦胧的天，“呀，还没亮呢，再睡会，外面今天好冷哦”，而另一个声...
本文标题：跑步的一点感想
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