【日更1607篇】不在当下制造更多的痛苦

早起冥想半小时

看书《当下的力量》

出门爬山→听督导课→写总结

拖地→午餐

有一个朋友咨询一件事

录短视频

休息→跳绳

晚饭→和猫咪耍

这一天的心情都很舒爽，拍了好些照片，自己都好欢喜。

我和我的表达是一致的，越来越多理解“当下才真正的珍贵”。生命就是此刻，自我感来自内在一个更深、更真实的地方，而不是来自思维。当下的事情都是我可以处理的，没有不安、忧烦、焦虑、紧张、畏缩、恐惧等，因为那都不是当下正发生的，而是未来可能会发生的。

不在当下制造更多的痛苦，永远对当下说“是”，对生活说“是的”，看看生活是如何为自己服务的。