Q:如何才能跳出自恋的幻觉？

Q:如何才能跳出自恋的幻觉？

A:我们人类有三种智慧：身体的智慧、认知的智慧和场域的智慧。

太过依赖于认知的智慧，我们就会被割裂在一个孤独的世界里，这也就是自恋幻觉的关键所在。

我们沉浸在自己头脑所想象的世界里，而且还希望将这个想象的世界强加给真实的世界，结果就是我们越是在乎一个关系，我们就越容易把自己的幻觉强加给对方，于是爱的渴望反而导致了伤害。

那么，怎样才能跳出自恋幻觉？或者说，怎样才能与别人建立真正的链接感呢？

一个很简单的答案就是，先与自己的身体取得链接。也就是先去发展自己的身体智慧，试着用身体去聆听他人发出的信息。

我们认知中的链接常常是幻想中的链接，而身体的链接则是真实的链接。

和身体进行链接并不难，因为它一直存在着，我们只需给予它足够的注意，它就会逐渐发展起来了。

说到身体的智慧，它一直在运作着，最多的时候他是和意识分离的，因为健康和快乐都是和身体有关的。

我们的生命之旅有人说有三个阶段：

第一阶段是活在花园里，和美好的环境幸福地融为一体，这是生命最初的2～3年；

第二阶段，被放逐在沙漠里，体制的教育会发生在你身上，你被教育要用头脑思考，你的头脑和身体开始分离。每个人的一生都一定会经历被放逐。但这不完全是坏事，因为人在放逐中会学到很多生存技巧；

第三阶段，我们会越来越感受到，要回到花园的使命感，内心深处有一个声音一直在召唤你。

其次是认知的智慧，也即自我。这种智慧中，“我”和其他事物是分开的、独立的，这也是人类一切问题的来源。我们必须要找到第一种智慧和第二种智慧的链接，也就是认知的智慧能和身体的智慧相通，是和谐的，这一定是非常令人称羡的。

如果切断了，认知的智慧就会左右我们，而身体的智慧就被忽略了，几乎所有人都发生过这种事情。

最后是场域的智慧。这是在你之外的智慧，你与其他事物的关系中所围绕着的智慧，不论你怎么想，永远有一个比你更伟大的存在。你的想象是无限的，但这个伟大的存在更无限。

试着去接纳这三种智慧，达到三种智慧的统一。最初可以探讨的是，怎样和身体的智慧取得链接，如果没有和身体取得链接，身体会痛，而头脑则会一直在矛盾中思考。

S:《身体知道答案》