愤怒的沙漠

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5:00-7:30是沙漠的篮球校队训练时间【下课后直接去】，和拉拉吃好饭后去接哥哥，顺便约定陪哥哥吃晚饭。

按约定时间7:20到球馆，老师还在训话，到结束已是7:50。我看到了沙漠脸上的表情，沮丧、愤怒，紧张。【嘴巴紧缩、动作僵紧、一脸愤怒】

妈：我看到你整个状态很紧张，感觉你有些愤怒。

漠不语

上车。

漠：那么晚了，我的作业完不成了。

妈：我知道你现在的感觉很不好，因为你觉得比预计时间要晚了，你很担心作业做不完，比较无助。

漠充分哭，期间，递给他一包纸巾，弟弟很知趣地一言不发。

等漠哭得差不多了。

妈：和妈妈说说哪些作业完不成了？

漠一样一样说，最后还加了一句：篮球老师还让我们写作文，还说越多越好。

妈：哦！写什么内容？

漠：不知道。

妈：今天比赛了吗？

漠：不知道【听得出来，有情绪。】

妈：有解决方法吗？

漠：没有。

妈：真的没有吗？我们知道，一个问题的解决方式至少有20种。比如这个问题，向老师请假，说明情况就是其中一种解决方式。

漠沉默，气氛缓和。

过了一会儿。

妈：我知道你今天因为作业没有完成和篮球老师的额外任务，很沮丧很无助，想不到好的解决办法；你希望老师能准时结束训练【妈妈也很讨厌不守时的状态】，你希望没有那么多的作业。但是妈妈想告诉你，在你的世界里，做决定的只有一个人，那就是你自己。像这次，如果你认为有些事情是没有意义的，你就可以选择不去做。每个人的时间都很宝贵，“谢谢，这很好。但是我有更重要的事情去做。“比如，这次篮球作业，连什么都弄不清楚的，根本没有任何意义，你觉得呢？

转向拉拉。

妈：拉拉，你知道妈妈在冥想吗？为什么要冥想，就是暂时停下来，让自己感觉好起来，再做事情，沙漠你也可以试一试。

拉拉嗯嗯个不停。【顺便也对他做一个信念的影响。】

到家，陪着沙漠吃饭【感觉到慢慢放松了。】洗完澡，邀请他来餐厅做作业。【三个人自己做自己的事情，但是心情愉悦，相互陪伴。】

比原定计划提早完成作业，每样都完成了，背书打算放第二天早上。让我意外的是篮球作业他也完成了，还信心十足地读给我听，我也全然倾听，并且提出了专业术语的疑问。【这时我才知道，这份资料是老师让他们反思比赛中的失利原因的。事情的厉害关系孩子明白着呢。】

9:30睡觉，按摩疏通情绪。

“我能让自己感觉好起来，我有自己照顾自己的能力，我越来越强。”这是我想给到孩子们的信念，也用到非暴力沟通的学习点。

愤怒的沙漠