“做”就对了

又犯了懒癌病。

今天早早的收工了，但是拖到现在才开始动笔写东西，注定又得熬夜。熬夜过后面对的就是第二天的精疲力竭，记忆力下降跟无法集中的注意力。

然后像是被推倒后的塔罗牌，缺觉让皮肤缺乏弹性、黑眼圈、身体报警，最终身体长期处于亚健康的状态，以至于没有精力去对自己的工作和生活负责。

最后还要责怪自己，你为什么老是有拖延症呢？

不断的自责，自我否定，愧疚，内心疲惫不堪。

是的，很多职场人士其实多少都会有这个困扰，患有不同程度上的拖延症。

我想造成它的原因绝不是简单的一个“懒”字，而是所谓的启动成本的太高。

什么是启动成本，用经济学来解释就是花去的单位时间的成本能换回多少的收益。收益远高于成本，那启动成本就低；反之，则高。

以跑步为例，如果我是一个不经常跑步的人，那这件事的启动成本对于我来说就很高。因为跑过一次后，我会觉得浑身酸疼，而且这种疼痛还会持续好几天。其次，跑一次步并没有让我马上瘦下来两斤，没有很及时的反馈。当我继续开跑时，我可能就需要提前进行心理建设了，比如对跑步会让我身体更健康、体形更好、皮肤更好，不断增加我的心理成本，这种不断增加成本，而没有得到快速收益的情形让我无法继续坚持，久而久之就懒得动了。

那为什么有些人跑步不仅不费劲，还上瘾？他们做对了什么？

从身边喜欢跑步的朋友中，你或许会发现他们的共性，他们其实很享受整个运动的过程，喜欢流汗，喜欢肌肉的酸痛感，喜欢运动过后的健美身材，并且发自内心的感到开心（别名多巴胺）。

他们或许对自己的身体健康或体形要求很高。这可能是出于职业的需求，也可能是因为出于某种刺激后的本能，比如取悦别人，获得异性的青睐。

他们做对了：随时随地找到做这件事的所有乐趣；享受而不是被动接受；形成习惯，良性循环；别犹豫，直接行动，做就对了。

总而言之，就是跑步这件事让他们心理上的收益远远的大于了他们付出的汗水和努力。

写作也一样，找到所有写作的乐趣，比如为了让自己的逻辑更清晰，让自己的文字更有力量，或者以它为生，甚至成为一代名作家；

享受整个过程，达到心流的状态。想写什么就写什么，或是日记，或是议论文，或是长篇小说，甚至是一首诗。思路到哪里，就是写到哪里，不用列好框架，给自己设限。

一周一篇，形成好习惯，要是不写还会浑身难受。

别犹豫，想到什么就写什么，做就对了。