最近一段时间胃都不太舒服，老是提醒你它的存在。整个人都蔫蔫的，觉得没精神。
无意中看到卡耐基的《人性的弱点》里看到如何让自己放松的建议，觉得这也许是一种改善的方式。给自己，也给那些觉得觉得累的朋友。
怎样才能放松自己呢？是从大脑开始，还是从神经开始？这些都不是，而是应该从肌肉开始放松。我们举例来说得具体一点：假定由眼睛开始，先把这一段文字读完，然后向后靠，闭上眼睛静静地对你的眼睛说：“放松，放松，不皱眉头，不皱眉头，放松，放松……”你慢慢地重复约一分钟……
下面4个建议可以帮助你学会放松自己：
第一，随时保持轻松，让身体像只旧袜子一样松弛。
第二，尽量在舒适的情况下工作。记住，身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳。
第三，每天自省四五次，并且自问：“我做事有没有讲求效率？有没有让肌肉做不必要的操劳？”这样会使你养成一种自我放松的习惯。
第四，每天晚上做一次总的反省。想想看：“我感觉有多累？如果我觉得累，那不是因为劳心的缘故，而是我工作的方法不对？”
像一只旧袜子那样松弛
最近一段时间胃都不太舒服，老是提醒你它的存在。整个人都蔫蔫的，觉得没精神。 无意中看到卡耐基的《人性的弱点》里看到...
一只棕色的袜子， 放在棕绿的盒子。 放置……放置… …放置… …松弛…停止。
前几天，单位组织了体检，在等待检查报告的这些天，我很紧张。去年我的报告中，有一项血液指标癌坯抗原，在标准范围上限的...
帮助你学习如何放松自己的4个建议： 1.随时保持轻松，让身体像只旧袜子一样松弛。 2.尽量在舒适的情况下工作。记住...
旧袜子是条船红色的太阳已解开熟睡的缆绳蓝色的月亮早在海浪上奔跑船舱关了吗问问草莓味的晚风晨风的妻子正仆仆赶来 旧袜...
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