放手

昨日读到一篇文章《放手》，或许能治愈我这些年来的心病。

爱的体验是一种心理状态。沉浸在爱里，你会感到幸福快乐、生机勃勃、自由自在。自我感觉良好，生活就会非常美好。当你把这种爱的体验带进生活时，生活就会变得轻松自如、充满喜悦。

爱的反面是恐惧和不安。处于这种状态时，你会深深地陷入绝望，失去创造力和洞察事物的能力；你的视野会变得狭窄，处事方式也会受到影响，这会使你的处境更糟。

不论你是沉浸在爱里，还是陷在烦扰中，一切并非取决于你的环境，而在于你面对环境的态度。有一个很好的解决方法，那就是正视你的烦扰。

烦扰看似因某事而起，其实不然，它源于你对既成事实的对抗和抵触。为了证实这一点，挑一件你生活中最近的烦扰来看。现在，试想你能坦然面对发生的一切，看看结果会如何？烦扰不存在了。

某些事情的发生并不能引起烦扰，导致烦扰的是人们对事实的反抗和抵触。当你不再反抗和抵触时，烦扰也就消失了。

为了生活在爱的海洋里，为了创造高效的生活，你应该停止反抗和抵触。你经历的这个过程就叫做：放手。

放手是一种心理活动，它能驱散恐惧和烦扰。释怀的那一刻，一切看起来似乎已经变了，恐惧和烦扰不复存在，你的处境也会截然不同。你会变得富有创造力，并能找到意想不到的解决办法。

放手吧。你需要走到对抗和抵触的彼岸，你需要忘怀对生活的渴求和期望，平静地对待生活。

找到你抵触的原因吧！然后接受它的存在。如果你害怕失去某种关系，那就做好心理准备；如果你抵制某人的行为方式，那就在心里允许它、放任它。

心甘情愿地去接受任何事情，从内心深处解放自己，然后，采取一切行动使你的生活美好幸福吧。

记住，放手是一种心理状态，与你的行为没有任何关系；放手是一个驱散恐惧和不安的过程，它能让你看清自己喜欢怎样的行为方式。

在内心深处，你可以失去某人，但在行为上，你所做的一切，都要让对方感受到爱，让他或她永远不想离开你。（我很难做到！）

要想轻松地放手。可以采取以下几个步骤。首先是相信，相信无论发生什么事，你都会很好。当你知道自己会安然无恙时，放手就会相对轻松了。

相信也就是说出真相，不论发生什么，你真的不会有事。当你抵触的时候，生活才会充满威胁。所以，停止反抗，去相信吧，相信即使天塌下来，也有人撑着。

放手的第二个步骤是欣然接受伤痛，乐于去感受痛苦，去体验生活中的失望，体会自认为毫无价值或不尽人意的伤害。

逃避这些伤害就是你抵触的根源，而你一旦愿意去体会这种痛楚，抵触就消失了，你就可以放宽心怀了。

比如说，罗伯特害怕失去妻子简，为了确保她不离开，他牢牢地控制她，这却使她与自己越来越远了。罗伯特害怕失去简，如果她离开了他，他会觉得自己不值得去爱。为了逃避这种伤害，他一再纠缠。

一旦他准备欣然接受这种伤害，害怕失去简的感觉就不在了，他不再需要纠缠简，准备接受她的离去。此时此刻，他们之间的关系就会发生变化，他不再纠缠简，而是开始信任她。简感受到她的痴情，并恢复了身心自由，也就不想离开了。

这就是生活，你越能坦然接受一切，顺其自然，它就越轻松自在。你不可能事事顺心，但你的内心却能潇洒自如。你恢复了内心的宁静，变得更加理智，就能创造更加美好的生活。