一、12月度检视：
1.【早睡的人运气不会差】90天早睡践行，我打分90%。有了打卡制度，一直困扰自己的晚睡强迫症得到了极大的缓解，基本上能做到早睡。这个月的早睡习惯带来的好处是巨大的，不仅是身体感受、精力、情绪各方面都得到了很大的改善，并且做事也变得顺利。爱上早睡，原来早睡也没有那么难。会一直践行下去！
2.【效能人运气不会差】
学习了一二阶，受益很大。惊叹叶老师对效能的践行，真的令我大开眼界。我在逐渐建立自己的笔记资料库、整理家里和单位的物品。这会进一步提升我的能量和效率。大大节省我的时间精力。
3.【管理好自己情绪的人运气不会差】
这个月，对于自己情绪心态的觉知力在提升，会用心关注自己的情绪和感受。对家里人更加耐心，和小孩的沟通更多了，增进了关系亲密度，还经常陪孩子户外活动，幸福感很强。
二：定制适合自己的健康生活方式：
* 早睡早起（每天10点半前睡，6点起）
* 饮食均衡（多喝水，少盐少糖少脂肪）
* 运动（每天一万步以上，或者瑜伽半个小时）
* 远离妄念（爱护好自己的心）
培养自己每周做检视的习惯 按时间维度来进行“反思”：周检视、月度检视、年度检视。 周检视：周检视不仅是对...
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周检视，月检视
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本文标题：检视
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