检视

一、12月度检视：

1.【早睡的人运气不会差】90天早睡践行，我打分90%。有了打卡制度，一直困扰自己的晚睡强迫症得到了极大的缓解，基本上能做到早睡。这个月的早睡习惯带来的好处是巨大的，不仅是身体感受、精力、情绪各方面都得到了很大的改善，并且做事也变得顺利。爱上早睡，原来早睡也没有那么难。会一直践行下去！

2.【效能人运气不会差】

学习了一二阶，受益很大。惊叹叶老师对效能的践行，真的令我大开眼界。我在逐渐建立自己的笔记资料库、整理家里和单位的物品。这会进一步提升我的能量和效率。大大节省我的时间精力。

3.【管理好自己情绪的人运气不会差】

这个月，对于自己情绪心态的觉知力在提升，会用心关注自己的情绪和感受。对家里人更加耐心，和小孩的沟通更多了，增进了关系亲密度，还经常陪孩子户外活动，幸福感很强。

二：定制适合自己的健康生活方式：

* 早睡早起（每天10点半前睡，6点起）

* 饮食均衡（多喝水，少盐少糖少脂肪）

* 运动（每天一万步以上，或者瑜伽半个小时）

* 远离妄念（爱护好自己的心）