【晨起】 6:50
【就寝】22:50
【昨天做了些啥】
001健康:早起快走30分钟
002 每日一画（简笔画）
003 晨间日记
004 陪娃跳舞时阅读《这样读书就够了》第二、三章。
005 去按摩肚子和臂部，按掉穴位时好痛。为了健康咬牙坚持。
【昨日回顾】
001 关于成长
有阅读，有听书。
002 关于家庭
带娃去演讲、画画和跳舞。雷老师说我太娇纵女儿了，要反思，我发现女儿之所以动不动就哭，跟我不接纳她的情绪有关，要先建立连接（接纳），然后延迟满足，最后要注意不要让女儿觉得她不配拥有她喜欢的东西（吃、玩具等）
【开卷有益】读书/写作/听书
001 听叶武滨的时间管理5讲。（30）
002 永澄老师年目标直播课，听了一部分又要带娃出去玩。
【今日思考】
没有计划的日子是混乱的，昨天忘了把昨天打印出来的工具表带回家，导致上课时要自己画表，速度太慢，跟不上，最后干脆就陪娃去了。
【今日反思】
001 容易忘事，要开始制定周计划、月计划了。下载日事清和便签记事本，以便管理。
【今日计划】
001 每日一画。
002 快走。
003 听书。
004 听永澄老师的年目标课。
005 陪娃去公园玩（早上，下午）
【今日感恩】
001感恩永澄老师的用心授课。
002 感恩永澄老师群里的小伙伴发一些学习链接。
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