三个步骤：
1：2019.10.17 1-011-冯娜 打卡第64天
2：主题《女儿第一次吃辣》
晚饭的时候，女儿看见我在吃海带丝，表示也想吃一点。
我犹豫了一下：可是，有点辣哦，你确定要尝试一下？
她：嗯，我确定！
我夹了一根给她，她边吃边品味道。
我：吃辣的感觉怎么样？
她：你看我的表情就知道了。
我：很辣吗？
她：嗯，感觉还不错，只有一点点辣而已，我可以承受。
我：没有想象中的那么辣是不是？偶尔吃下辣是不是感觉还不错？如果你感觉有点辣的话，就多吃点米饭，就不会感觉到那么辣了。
她大口大口地吃了好多米饭：嗯，辣椒其实也没那么辣吗，味道还不错，我还要再吃点！
我小声地说：哇！超女果然厉害，现在都会吃辣了，越来越棒了！
她假装神秘：现在就我们两个人在，你可以叫我“超级女侠”！
我：好的，超级女侠！
有时候觉得自己对孩子有点保护过度了，一点点辣的东西都不敢给她吃，就担心会辣到她，有时候应该适当地放手，敢于让孩子尝试挑战自己！
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本文标题：非暴力沟通之实操践行第57天-女儿第一次吃辣
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