坚持积极行为-每日记录三件美好的事

幸福是一种可以经营的能力

幸福感是可以通过努力得到

保持幸福感从积极行为开始

每天睡前记录三件美好事情

坚持记录一周下来

心态真的变好了

睡眠状态都得到了改善

有时候也会忍不住写做得不好的事情

似乎可以写很多不好的方面

但是回到主题要写美好的事情，就忍住了

往积极地思考，往美好的事情想

一切都真的变好了，不好的事情也变得好了

想必这也是正向思维，正念的力量所致吧