大将生来胆气豪，腰横秋水雁翎刀。
风吹橐鼓山河动，电闪旌旗日月高。
天上麒麟原有种，穴中蝼蚁岂能逃。
太平待到归来日，朕与将军解战袍。
1.早起
Day6：吾日三省吾身（周复盘）
其实五点半已经醒了，但是为了把我梦中的彩蛋做完，翻身继续睡，最后被小爱同学打败了。
2.体重
Day6：吾日三省吾身（周复盘）
做完吃的比较多，早晨体重、体脂都上升了。偶尔也要解解馋。
3.练声
呼吸（呼...吸...）
开嗓（啊.....）
贯口（蒸羊羔、蒸熊掌、...一盆米饭我够了）
绕口令（虎愁不敢把那高山下...后面是啥我忘啦）
4.练字
《道德经》第17章，练练练，练完一个本。
5.阅读
继续死磕《易经》（看得懂吗？看不懂。看不懂你还看？看得懂我还看他干什么）
6.健身
指尖俯卧撑：10次
垂直举腿：15次
周复盘
每天主要死磕这六方面，一直在坚持着，虽然每天看不到变化，但是我知道最终的结果是神马。
应该改进的方面：
1.每次都是看心情，没有固定的时间安排某件事，每次都是想起来就去做，效率相对而言差一点，做着做着就想到还有一件事没有做。需要固定时间，对的时间做对的事。
2.没有全身心的去投入到过程当中，只是应付任务似的去完成任务。而没有把每一次的内容去内化。多反思，多总结。
继续坚持，下周增加粤语读诗词。
网友评论