学生时代，压力最大的时候莫过于考试，备考过程的紧张与煎熬，自我怀疑的情绪，都让人倍感压力，如果是来自外界或者父母的压力，争吵之后发泄就好，往往是来自自身的压力，内心的挣扎与矛盾，无形之中笼罩着一层压抑。
所有的压力，经历过后发现，其实也是推动前行的动力，这样的生活充满挑战，也充满精力。当没有了压力，安于现状的安逸，明明很轻松，但是心却倍感疲惫，更容易迷失自我，失去前行的动力。
压力本身不是问题，压力实际让我们更健康更有承受力。犹如对肌肉的锻炼一样。但压力过程中如果没有休整，就变成慢性压力，就变成焦虑，变成抑郁症。
面对压力，该怎么做呢？
学习工作，同时也要学会休息。身体的休息与精神的休息，没有精神的休息则易导致焦虑。午休，好的睡眠，瑜伽锻炼，冥想与正念都缓解焦虑，平静下来。
直面压力，转化为前进的动力，比起没有压力的安逸与不安，更希望顶着压力前行的坚定。
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本文标题：面对压力
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