第三人称看自己

很多时候，我们容易陷在经历里，陷入了情绪里面。结果给自己带来许多困扰。

比如说，在公司与同事起冲突，或者被领导骂了一顿，肯定心里是有情绪的。

虽然我们都学会扮演情绪稳定的大人，脸上笑嘻嘻，心里MMP。但不可否认，在夜深人静时，还是会因为想到白天所受的伤。

所以最好的方式，是能给自己一点时间，用第三人称的视角，去重新审视。

当你成为旁观者，你可以更客观地去看待事情，了解双方的思维角度，当多了一份理解，也多了一份释怀。