（一）一个人的晨跑
昨天早上因为陪孙女留守在家没能晨跑，晚上又因为几张卷子选择加班没能遛弯，所以，今早的晨跑有点儿迫不及待呢。
又因为早几分钟到西湖，没多耽搁我就进入环湖路慢跑起来，今天时间允许，跑圈儿吧！
以前总觉的天黑，都是到东口折返，其实，适应了，也不是太黑，能看清路，何况是逐渐天亮呢，还有，一路上都不断人，根本不用怕黑，一路上都在不断的被超越，有的悄没声息，有的步步生风；同时，也在不断的超越，有三三两两做伴的，也有和我一样的独行侠。
跑到最西边，还听到前方有拉长声音在练肺活量，离得进了才看清是两位骑自行车的老人，喊的高亢悠长，骑的慢慢悠悠，慢到我也可以超越，跑过他们身边才知道不是老两口，是俩老头儿，那声音咋那么像女声呢？
今天跑一圈，咕咚显示5.67公里，用时四十分钟，配速七分零五，中间三公里破七了，轨迹是一路靓丽的黄线。我想，跑后的舒爽轻松，就是停不下来的理由吧！
（二） 马不停蹄的上午
刚进办公室，就看到同事让去核酸，那也得把学科坊登录了再去，这个要求十二点前进，后三节有课，必须先完成了再去核酸。
核酸点倒没有等，看大多数都是同事，两次全民之间加一次，服从要求坚决不超时，我们都严于律己。
中间两节七年级的课，考前做题评卷忙，第四节是八年级一个班很管事的课代表给争取的一节课，这已经是第二节了，俩课代表都是小姑娘，很执事也很会来事，上课前必到办公室接我，课前领读，检查作业，督促背诵，样样工作比我手腕还硬，妥妥的小助手，所以，这个班成绩一直都很好！
（三）爬楼梯的下午
下午第三节一节课，应该比较轻松，前两节，完成工作群里布置的培训学习心得并提交，完成学习强国，简书更文先完成日更，老教学楼没有卫生间，得下楼去对面的一楼，大课间，又要开考务会，会议室在对面的三楼，算下来，今下午爬了三趟四楼，一趟三楼，总计十五层啦，昨天搬到四楼的办公室，今天起，锻炼方式又多了一项———爬楼梯。
今日咕咚
跑圈结束，弟兄们还没出水
回家，赶点上班
回望，恋恋不舍
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