日常饮食:
【起床时间】:6:20am
【今日空腹体重】:53kg
【早餐】:白粥、葱花饼、红薯
【中餐】:肉卷、青菜、莴笋炒肉、辣椒炒蛋
【晚餐】:瘦肉汤饭
【加餐】:没有
【喝水量】:450ml
【运动量】:休息
【今天的心情】:一般
【今天的收获】:没有
【今天的不足】:
【我的减脂/读写目标】:每天阅读两个章节
阅读 。
日常饮食:
【起床时间】:6:20am
【今日空腹体重】:53kg
【早餐】:白粥、葱花饼、红薯
【中餐】:肉卷、青菜、莴笋炒肉、辣椒炒蛋
【晚餐】:瘦肉汤饭
【加餐】:没有
【喝水量】:450ml
【运动量】:休息
【今天的心情】:一般
【今天的收获】:没有
【今天的不足】:
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