成为自己的好母亲，并懂得爱自己

当一个人内心的“父母”形象处在焦虑中时，个人的成长也会受到阻碍，就像父母在探望孩子时，孩子会流泪哭泣。就内在层面来说，套用霍妮的说法就是当“应该”的声音太过迫切时，我们便会感到悲伤或自我憎恨。所以，艾瑞克森在回应学生的质疑时，与其说他强调了“母亲的吻”的非凡疗效，不如说，一个人如果能成为自己的好母亲，并懂得爱自己，这件事便具有了卓越的“麻醉”效果，足以减轻内在的痛苦与质疑。

                                                                           ——摘自《深度看见--艾瑞克森催眠法》

曾经，我的潜意识里藏着不只一个我，其中一个我，她就像我的家长，常常会用“你应该”来控制我。

遇到了事情，我的外在首先会像待机数秒。

内在的那个家长人格，开始着手控制一切，而那个孩子人格的我，正在做好反抗的准备。于是，本我只能待机。

这两年的休息与学习，本我慢慢苏醒，我学会了拥抱那两个不完美的自己，她们都是我的一部分，只有与自己和解了，才能开始治愈之路。

于是，我下定决心要当自己的“母亲”，用爱治愈自己的童年。

过程是痛苦的，效果是缓慢的。恒心和坚持支撑着不自信的我，运动、看书、晒太阳、培养各种兴趣充实生活。

虽然，偶尔遇到事情，内心还是会响起：“你应该”的声音，这个声音依旧会让我停顿数秒犹豫不觉，但是，我已经有了自己的意识，明白要遵从自己的意愿，而不是“我应该”，渐渐地我开始不再频繁感到悲伤，不再那么憎恨自己。

我知道我的坚持开始起效果了，我不会停下学习的脚步，因为它使我越来越好。