05月19日|Day280|每日心语

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【05月19日我做了什么】

01、05点30分准时起床；

02、05月18日每日心语；

03、参加201舱晨读；

04、参加CGP早会；

05、在跑步机上运动10分钟；

06、收听樊登读书《考试脑科学》；

07、发通知船务团队小伙伴们转发朋友圈；

08、吃早餐（一片面包+一瓶纯牛奶）；

09、完成亲子营3群进阶2段事宜；

10、参加201舱午间冥想，休息10分钟；

11、做阅读指导营1舱新表格；

12、完成趁早时间管理Day019的打卡和阅读；

13、吃晚餐（一包鸡胸肉）；

14、和赖先森一起去打温泉水；

15、和赖先森一起泡脚；

16、抖音直播间看船长直播；

17、和小姨和小姨父视频聊天了会；

18、参加201舱21点30分每日一清；

19、完成每日水膜1张；

20、睡觉。

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【05月19日我的感受】

起得比较晚，所以每日心语是在晨读结束后才完成的。原本是想放弃的，但是后来一想还是想要继续写完，于是把每日心语完成后才开始去运动，这种感觉是真的很爽。

昨天早上和大家一起的晨读让我感慨颇多，不知不觉中我们已经一起走过两个月，我们在这两个月真诚以待每个人，我们真实的表达自己，在团体中不断的照见真实的自己，这种体验是人生中珍贵体验之一。

晚上赖先森的舱里在做配偶的优势与事件，我在一旁听到他对我的描述，心里是真的很甜、很暖，人生中有一位这样的伴侣真是可遇而不可求。我们可能会因为生活的琐碎而有小矛盾、小烦恼，但是我们的心中对对方的在意是真实的，这种对彼此的在意就是世间少有的。

只要这么一想，就觉得我真的很幸福，如此幸福，如此珍贵。

昨晚每日一清的时候，谈了谈我的分离焦虑，说了后心情和状态就会好一些，好像放下了些什么东西。谈到了我妈妈和山西妈妈完全不同的方式。其实我也不知道，为什么从分离焦虑上牵引到与妈妈的关系，这真是一个很有趣的体验。

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【05月19日我的反思】

01、真实的生活、真实的我与真实的团体，活在当下，每一天都有意义与幸运。