最近学校安排我当外教数学的助教，我不得不每周要增加4节课去班级，打开腾讯视频，然后连接会议，再管管纪律，事情不多，但是却白白浪费了我4节课的时间，但我又不得不做，因为这个是学校的安排，这让我感觉到非常的难受。
我会把这一部分不得不的难受，投射性的放进对于学生、对于班主任、对外教老师的愤怒中。
当你被强迫去做一件你不愿意做的事情时，那么肯定处于跟这个人的投射性认同的关系中。在面对权威领导的时候，我会很容易处在这样的状态中。
不愿意在我工作时间中去做跟我专业成长无关的事情，但我又不得不做。因为这是领导的安排，我如果不服从的话，我有可能会丢掉这个饭碗，丢掉这份工作。领导也认为我的课时不满，我太悠闲自在。领导投射过来的东西是她认为我这个员工课时太少、平时又不批改作业、自己支配的时间过多，需要给她安排一些助教的任务，要让她变得像一只无头苍一样忙碌起来，他才会安分一点，其他的员工也会心理平衡。如果我认同了领导投射过来的这一部分，我就是应该干这个活，我是一个副科老师，就是要去干这些打杂的活。同时我心里面又有另外一个声音：这不在我的专业范围内和工作职责内，我为什么要去做？所以我心里面出现了2种声音，互相纠结。
如果我无法拒绝领导的安排，拒绝他的话我会有恐惧，担忧，甚至内疚。那么我就不必去接住领导投射过来的那一部分（认为我是副科老师，所以可以随意压榨），我应该有一份更强烈的自我发展的意识。在做助教代课的期间，争取自己的权益，比如填写好代课表，尽量水的去上课，一边上课一边写文章，来发展我的自我能力。
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