经常遇到这样的来访：觉得自己的人生诸多不幸，有很多无奈，怪父母怪社会，整天心事重重，怨念颇深，最后陷入负循环出不来。
是什么束缚着他们呢？其实是改变的勇气。一说到“改变”，他们会说：“我又能怎么办呢？”甚至你给的那些建议，他也会一一反驳。束缚人们的常常有以下三个方面：
束缚一：过去
很多人活在自己的过去里，沉浸在回忆里，咀嚼回味，不能自拔。包括很多心理学家也相信人是过去的产物，比如精神分析创始人弗洛伊德认为，童年经历变成了潜意识，决定着我们的人生。而阿德勒认为，决定人的不是过去，而是人对过去那些事的看法，而看法是可以改变的。
束缚二：人际关系
很多心理问题来源于周围环境人们给出的评价和期待。这些评价会让人产生自卑或骄傲心理。甚至会有人以“爱”之名，控制着别人。可是理想的人际关系是“我爱你，但与你无关”。换句话说，每个人都有自己的选择，你可以选择爱我，而我也可以选择要不要接受。我们都是独立的，我的决定是我自己的与你无关。
束缚三：未来
你们会发现，很多人焦虑恐慌，大多都是未发生的事。“我要考个985大学”“我今年要升职加薪”“我准备去追女神”等等，他们的目光永远聚焦在未来。可是当我们这么聚焦的时候，就会把当下贬低成实现未来的工具，而忽略了过好当下。可是要知道的是，我们拥有和经历的正是“现在”是“当下”，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢“现在”了。
这些束缚是心灵的，只有从这些束缚中解脱出来，让人重获心灵自由，才会发生改变。个体心理学创始人阿德勒说“发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要”。
他强调当下的意义，并把人生责任和选择的权利交给我们自己。我们需要无畏的勇气，去承担这种自由和责任，才能让自己从这些束缚中解脱出来。毕竟真正能让我们裹足不前的，只有我们自己。
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