接受（二）

人们对每天遭遇事物的评估及其反应,

不仅仅取决于我们的理性判断与个体经验,

还来自于遥远祖先的回声

当代人类在遭遇现代困境时,常常诉之

于原始情绪。这种困惑正是本书要探讨的核

心主题,也是人们重视情商,并利用它来管

理自我的意义所在

负面情绪也是被允许的情绪管理的·

重要步骤是接受情绪。情绪本身不受意愿的

控制,它更像我们身体内的一个自然现象,

说来就来,说去就去。例如:小孩子生气

了,我们不要说“不许生气”或“生气是不对

的”。应该让小孩子感受到,即使是生气、

悲伤等负面情绪也是被允许的

通常,我们非常习惯于压抑自己的情

绪。

接受（二）